livre de Marylène Pia : Gérer la pression en compétition

Bonjour !

plusieurs d'entre nous au club ont mis la main sur un petit livre fort intéressant, qui donne des méthodes de relaxation, de détente et des pistes pour gérer le stress : "Gérer la pression en compétition", de Marylène Pia (merci à notre Président pour avoir exposé l'affiche).

C'est basé sur la sophrologie.



Mon retour par rapport à ce bouquin (Je suis entrain de le lire) :

C'est très instructif, très pratique, sous forme de fiches pratiques. La plupart de ce qui est décrit, je l'ai vécu ou ressenti au moins une fois (au tir ou au tennis...) : il décrit les modes de pensées, quelles stratégies adopter pour revenir vers de pensées positives et agréables, etc.
C'est décidément fait pour tout compétiteur, voire pour toute personne en situation de stress...

Un CD est inclus dedans pour aider à faire des exercices... J'en ai fait deux sérieusement pour voir (exercices de relaxation). En jouant le jeu, je me suis vraiment détendu, relâché, c'est assez impressionnant...

Je vais persévérer, afin de voir ce que ça peut donner le jour où je serai vraiment dans une mise en situation.

Un bon outil pour retrouver la zen-attitude , quelle que soit la situation ?

Salut Pilpous,
Super intéressant, tu peux commander ce bouquin en librairie ou c'était une édition limitée?

Le livre est disponible dans toutes les librairies (mais j'ai dû le commander), édité en février 2010, aux éditions Amphora.
Son ISBN : 978-2-85180-778-6.

Je viens de voir qu'il est super récent en fait :-)

et le prix ??

Je n'ai pas d'actions chez eux, mais en général le prix est placé :

http://livre.fnac.com/a2769250/Marylene-Pia-Gerer-la-pression-en-competition?PID=1&Fr=0&To=0&Nu=8&from=1&Mn=-1&Ra=-1

mata

Merci pour ces infos

Merci
Interessant comme livre, et en plus actuel.
C'est un peu cher, mais si c'est efficace !
Je vais voir en librairie.
Bonne soirée

merci pour ce lien..

nonodu86 a écrit:et le prix ??

24,90 prix public et 23,66 presque partout

On le trouve aussi sur Amazon.fr.

Juste une petite remarque, sur Amazon c'est 23,65 et la livraison est gratuite pour tout le monde.
Interessant non?
Precision : Je n'ai aucune action chez ce fournisseur

La bonne journée

Merci de l'info, je l'ai trouvé à midi à la FNAC, donc 24,90 € mais pas le temps d'attendre AMAZON, il y a urgence les departementaux c'est samedi !
(bon je ne rêve pas c'est un peu court, mais je vais essayer de me l'injecter en intraveineuse - lol)


MA

Pas de prix ou je l'ai trouvé mais c'est commandé et je vous dis dès que je l'ai!

perso je conaissais pas du tout se genre de livre
moi j'ai juste les dvd cible de couleur donc 3 au total
et le dvd de jean-pierre amat
il doit etre bien se livre.......

Un CD est inclus dedans pour aider à faire des exercices... J'en ai fait deux sérieusement pour voir (exercices de relaxation). En jouant le jeu, je me suis vraiment détendu, relâché, c'est assez impressionnant...

+1 je viens de faire le 1ER exercice et donc

contrairement à ce que je pensais c'est un CD AUDIO et non VIDEO, mais ce n'est pas plus mal, car je pourrais faire un exo dans ma voiture juste avant la compet


MA

Moi j ai retrouve un article de Jp AMAT ' le trac cherchons la petite bête '
je pense que pour les prochains Frances je vais me réduire les pages en miettes en les déchirant tout petit, et me les boire en infusion, façon thé pour vieilles dames.

MA DALTON a écrit:Merci de l'info, je l'ai trouvé à midi à la FNAC, donc 24,90 € mais pas le temps d'attendre AMAZON, il y a urgence les departementaux c'est samedi !
(bon je ne rêve pas c'est un peu court, mais je vais essayer de me l'injecter en intraveineuse - lol)


MA

samedi les départementaux

et bien, nous qui nous plaignons que ça fait tôt de tirer les 7 et 8 mai

commandé à la FNAC cette nuit, 23,66, après avoir découvert ce topic, c'était attendre la livraison ou rater un entrainement pour y aller

reynier a écrit:perso je conaissais pas du tout se genre de livre
moi j'ai juste les dvd cible de couleur donc 3 au total
et le dvd de jean-pierre amat
il doit etre bien se livre.......

c'est quoi ces DVD ?
désolé mais j'ai arrêté de tirer pendant 5 ans, et je n'en ai jamais entendu parler : quelqu'un peut-il éclairer ma lanterne !!!

samedi les départementaux

et bien, nous qui nous plaignons que ça fait tôt de tirer les 7 et 8 mai

Ce WE pour le 77 et le 93 et surement pleins d'autres départements

Il y en a qui étaient à MONLUCON il y a pas si longtemps (on se demande pourquoi d'ailleurs : non non je plaisante,pas sur la tête) et qui ne se sont pas du tout entrainés au 25 ou au 50 m

Le deuxième inconvénient de tirer mi-avril, c'est la température extérieure

Mais bon on va faire pensée positive (j'avance dans la lecture de ce livre) et se dire que ca laisse plus de temps pour préparer les régionaux

je prendrai les départementaux pour un entrainement...
Sinon, premier constat hier, à Thaon : quand il fait froid (4-5°, vent de face) et quand on a froid, on a beau tenter d'appliquer un ou 2 exercices de relâchement, les muscles, ben eux, ils veulent pas se relâcher... C'est terrible au genou, la position où on s'ouvre au vent :-)

Le Sergio a écrit:Moi j ai retrouve un article de Jp AMAT ' le trac cherchons la petite bête '
je pense que pour les prochains Frances je vais me réduire les pages en miettes en les déchirant tout petit, et me les boire en infusion, façon thé pour vieilles dames.

Peux-tu nous le faire partager ?

Mata

Magnez vous il en reste déjà plus....

je plaisante , j'ai trouvé mon exemplaire chez Virgin à 24.90€ et il n'y en avait qu'un..
Plus qu'à se l'infuser comme dit le Sergio

Livraison prevu vendredi pour ma part.
ça ve faire juste pour samedi, ou je tire le 3x40.
Avec 3 semaines d'entrainement on a interêt a faire appel à sa memoire
On se demande qui fait les dates des differentes etapes, je veux bien qu'il y ait des imperatifs et beaucoup de choses a caser, mais les France n'ont lieu qu'en Juillet c'est a dire dans 3 mois.
Il ne faut pas s'etonner du niveau ??
Bonne soirée

ATTENTION, ce livre ne fera pas de miracle, surtout en quelques jours.
La sophrologie trouve son efficacité dans la répétition des exercices, il faut travailler. Et oui, c'est comme le tir, pas de miracle.
Vous pourrez utiliser certains outils qui vous "parlent" pour vous aider à affronter certaines situations, mais ce n'est pas un vaccin, va falloir s'y coller un peu pour que çà porte ses fruits..

pour repondre a nauplius34
les dvd que j'ai
alors il y a 2 dvd dont un ,il y en a 2
tu va sur le site de le fft et boutique
et tu verra les dvd
il sont geniaux
surtout pour initiation pour reprendre des defauts etc.......
et le perfectionnemant il est au top
celui de jean-pierre amat tu le trouve un peu de partout enfin je pense sur le net.....
voili voilou