Pas de sucres rapides avant un mach ?
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Re: Pas de sucres rapides avant un mach ?
allez c'est bon nono ou je t'en colle une ce soir (une binouze bien sûr)
Mamoune86- Membre Junior
- Nombre de messages : 76
Inscription le : 22/09/2010
Pays : France
Re: Pas de sucres rapides avant un mach ?
shpol a écrit:CHARLIER a écrit:
20 à 25 minutes 4 phases, moment de phase de réveil. Il suffit de calculer l'heure d'endormissement en fonction de l'heure où tu dois te réveiller. Par exemple, phase de sommeil totale 1h30 sommeil à 10h30 te donneras un réveil naturel à 6h idéal pour un match à 9h.
Philippe
Tant pis si je suis ridicule mais je vais faire ma blonde....
J'ai pas compris
Effectivement, toi en blonde, ça serait totalement ridicule ... mais on rigolerait bien
Je ne voudrais pas interférer sur la future réponse de Fifi mais je crois qu'il faut multiplier la durée de la sieste par 4 pour trouver la durée de ta phase de sommeil totale.
Si ta sieste dure 20 minutes, ta phase de sommeil totale dure 80 min. Donc si ta nuit se compose de 5 cycles, tu dormiras 400 minutes soient 6h40, si elle se compose de 6 cycles ça fera 8 heures ...
Enfin, c'est ce que j'ai compris ... mais je suis une vraie blonde ...
Pascale- Membre
- Nombre de messages : 4656
Inscription le : 01/11/2009
Pays : France - 63
Re: Pas de sucres rapides avant un mach ?
Entre blondes, vous allez finir par vous comprendre ...
Bien expliqué Pascale.
Philippe
Bien expliqué Pascale.
Philippe
CHARLIER- Membre
- Nombre de messages : 4235
Inscription le : 16/06/2009
Pays : france
Re: Pas de sucres rapides avant un mach ?
Merci pour vos explications à tous les deux... je ne suis plus blonde... mais c'est pire, je suis blanc...
Reste a savoir si je vais savoir me servir de la calculette...
Reste a savoir si je vais savoir me servir de la calculette...
Invité- Invité
Re: Pas de sucres rapides avant un mach ?
voici de quoi prouver les bien faits de la binouze et stt quels exploits elle vous permet de réaliser!
merci a notre S3 aveugle a fort devers pour son soutien dans mon approche de la preparation a la binouze!
blonde brune rousse ambré chacune a ses qualités ...pour renseignement par MP
merci a notre S3 aveugle a fort devers pour son soutien dans mon approche de la preparation a la binouze!
blonde brune rousse ambré chacune a ses qualités ...pour renseignement par MP
Invité- Invité
Ballou- Membre Très Actif
- Nombre de messages : 1617
Inscription le : 21/10/2009
Pays : France
Re: Pas de sucres rapides avant un mach ?
il a oublié le décapsuleur !!!!!!!!!
Obéééélix- Membre
- Nombre de messages : 143
Inscription le : 21/04/2008
Pays : 71
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