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Tendinite de Quervain

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Message par tomtom Mer 10 Juin - 17:43

Bonjour à tous,

Il y a 10 jours je tirais 5 matchs en 2 jours (p25m, std25m, p50, VO et 10m (circuit national).
J'ai une légère douleur en fin de match, je pensais que c'était une suite de crispation sur la crosse. Mais elle a évoluée de plus en plus mal. Je prend rendez-vous chez le doc... TENDINITE DE GUERVAIN.

Encore une fois la poisse s'abbat sur moi. J'arrivais à faire du bon boulot sur toutes les disciplines (sauf au libre: manque de contraste).

Voilà, il faut je diminue le rythme de tir.
Je vais essayer de garder voir faire évoluer ma musculature pour le bras histoire de pas repartir à zéro.

a+ Tomtom
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Message par VQ guytou 63 Mer 10 Juin - 18:57

Bonjour,

Il est sur que le tir n'est pas sans dommage physique.
J'ai 54 ans je tir depuis 1981, j'en ai fait des competitions, 16 24h de Chabris.
Bref, mainteneant j'en suis arrive a faire un entrainement par mois, pas question de faire du libre.
Juste du 10m avec un fein qui pese 950grs et parfois je prends un steyr LP2 850grs.
Je le dis le repete aux jeunes et nouveaux venus doucement.
Une fois le mal fait il est tres tres dificille d'inverser le procesus.

Guy
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Message par MAK Mer 10 Juin - 19:01

Salut tomtom,

J'ai retrouvé un sujet sur le forum concernant l'evolution musculaire de ton bras.
C'est le powerball qui est utilisé dans différents sports tennis, golf, tir... :

https://tirsportif.forumactif.com/discussion-libre-f4/powerball-t225.htm


smwink smwink
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Message par tomtom Mer 17 Juin - 21:58

Merci pour vos conseils, et votre vécu.

J'ai une compétition ce week end je peux pas rater cela, mais après c'est promis je me mets en mode Pause.
J'ai du arreter le traitement de cachets, j'ai eu une crise d'asthme en pleine nuit (tu te reveilles essouflé alors que tu dormais... à 4h00 du mat').

MAK, il ne faut pas me faire des frayeurs comme ca, j'avais pas lu le message de victoria, je comprennais pas: OUF!

Bonne soirée à tous
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Message par CHARLIER Mer 17 Juin - 22:20

J'ai donné dans la tendinite de Quervain, poignet gauche pendant de longs mois.

Kiné, immobilisation totale...puis infiltration...ce qui m'a permis d'éviter l'opération, le tendon étant comme un vieux cable de frein de vélo, complétement éffiloché.

Je ne suis pas guéri, je ressent de temps à autres une petite douleur qui me rapelle à l'ordre pour ne pas rechuter compétement.

Philippe
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