Début de saison 10 M

Salut à tous,
Comment allez vous aborder ce début de saison quel sont les exercices que vous aller vous imposer et dans quel but.
J'suis curieux moi :respekt:

Salut beclaude, pour ma part je me suis fixé un objectif, les régionaux 10m (qualificatif pour les champ de france). Il faut commencer par la base qui est la position, un bon entrainement simpose, c'est essentiel. Chez moi, quelques exercices pour me faire un bras en béton, un peu tous les jours. Ensuite un long travaille de technique va arriver, c'est primordiale, c' est avec une bonne technique que l' on progresse, faire ce que l' on sait faire et rien d' autre pour les compétitions. Voila j' en ai surement oublié mais bon j reviendrai.

Durant mes 3 mois de vacances je me suis prepare psychiquement ainsi que physiquement.
Je ne cherche plus la technique du tir mais bien se sentir dans la tête.
Cette année je vise pour etre dans les 8 finalistes.

le dix mètres ça recommence vraiment qu'en septembre et je suis bien impatient que ça redemarre;parce que c'est ce que je préfére.
Finalement je suis gaté saison dix mètres = environ 6 mois et pour le reste environ 4 mois pour faire du libre ;du 25m;de la PN ;là ça se bouscule un peu

Pour moi le 10m ne recommence que vers fin octobre. Nos championnats régionnaux à 25/50m ont lieu vers mi-octobre et font office de fin de saison. Comme on ne commence la saison d'été qu'en avril on essaie de prolonger un peu avant les mauvais jours...

Pour ma part aucune préparation particulière, l'entrainement est relativement soutenu tout l'été et de passer du libre au 10m précision ne pose pas de problème car les disciplines sont assez proches.

Hello,


Pour ceux de la région parisienne les concours reprennent bientot ?

Didier

Demondesor a écrit:Durant mes 3 mois de vacances je me suis prepare psychiquement ainsi que physiquement.
Je ne cherche plus la technique du tir mais bien se sentir dans la tête.
Cette année je vise pour etre dans les 8 finalistes.

Meme chose sauf que pour moi :je me mets 1 objectif: participer au championnat de France et pas de barrière :objectif

PREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEMIER !!!!!!!!!!!!!!!!!
(modeste .......)
a+

PREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEMIER !!!!!!!!!!!!!!!!!

C'est juste

Cette année je vise pour etre dans les 8 finalistes.

Je me suis peut être confondu avec le 50 métres mais bien malheuresement que j'ai mal terminé c'était ma premiere saison de

Tu as deja attaqué l'entrainement 10 m ? qu'elle ton rythme d'entrainement 6 mois avant les Frances ?

Pour ma part 6 mois avant : 2entrainements/semaine de 2h precision 10m

Puis 1 h pistolet vitesse 10 m
et 20min pistolet standart

a+

topaze a écrit:Tu as deja attaqué l'entrainement 10 m ? qu'elle ton rythme d'entrainement 6 mois avant les Frances ?
a+

Heu je dirais plutot 9 mois avant les Frances !

Les France 2007 10m auront lieu en mars si je me trompe pas, tout ca parce que la fédé trouve avoir trop dépensé en chauffage l'an dernier !

Il est vrai qu'il faisait un peu chaud sous les resistances electriques.

Tu as deja attaqué l'entrainement 10 m ? qu'elle ton rythme d'entrainement 6 mois avant les Frances ?

Le 10 mètres est tous simplement ma discipline favorite donc sur les 12 mois je m'entraîne 12 mois, bien sur pas de la même quantité d'entraînements que les 6 mois avant les frances, maintenant 9 comme le dit Gigi_Cappuccino

6 mois avant le championnat 3, 2 ou 1 entraînement(s) par semaine de 2h30 emploi du temps chargé, mais je me suis bien libéré et je compte avoir pour la saison qui arrive 2 à 3 entraînements du moin je l'espere.

Il est vrai qu'il faisait un peu chaud sous les resistances electriques

C'est juste je dirais même qu'ils ont tout simplement exagéré puisque les tireurs étaient juste en dessous.