Je tremble tout le temps ..

Bonjour à tous.
Je p^ratique le tir sur 10 mètres, et j'ai un problèmes :

Je bouge tout le temps :
des craquements du pied au va et viens du bras.

J'aimerais savoir qu'est ce que vous me conseillez de faire, et si cela vous arrive(-ait) ce que vous faites pour y remédier.

Merci à tous !

Tirement,
Alexandre.

Salut

Rassures toi, si tu débutes ou peu s'en faut, il est normal que tu te ballades physiquement devant la cible.
Le fait d'être en visée derrière ta carabine à regarder par un petit trou d'épingle est un exercice auquel tu n'es pas habitué et qui n'est pas naturel pour ton cerveau via ton oeil et ce qu'il percoit.
De ce fait tu manques encore de repère dans l'espace.
Pour faire simple, avec un peu de pratique, tu améliorera successivement :
- ta position debout
- la tenue de ton arme
Ces 2 facteurs feront que tes repère dans l'espace seront plus facile et les gigotages devant le visuel de la cible ralentiront considérablement.
Dans un second temps:
- c'est l'exercice même de ce que l'on appelle la séquence de tir qui peaufinera ton contrôle du bougé en cible.
Au fil du temps, avec une bonne position que tu aura affinée, une bonne séquence tu maitrisera de mieux en mieux le tout.
Enfin un autre point :
Si tes tremblements sont dus à la trouille, sache que tous les tireurs ressentent plus ou moins cela en match; il existe des petits trucs et exercices, pour améliorer cela, comme par exemple le fait de respirer calmement et bien profondément.
Je te laisses fouiller un peu dans les rubriques du forum pour y puiser des infos sur le sujet.

Tout d'abord merci d'avoir répondu si vite

Ensuite, en effet je ne pratique le tir que depuis le début de cette saison (septembre 2008);

Je vais essayer de voir au fil du temps et de demander aussi des conseils aux moniteurs si ils ont le temps (c'est pas gagné )

Et pis bah je verrais bien au fil du temps.

Merci d'avoir répondut, on dirait que t'a l'air calé sur le sujet, tu dois être animateur ou tirer depuis longtemps non?

Est ce que tu tire debout sans appuis ?

Si oui, essayes un petit exercice en début de séance de tir qui te permettra de te sécuriser par rapport à tes bougers, tout en comprenant bien ce qu'est la visée, et en comprenant bien aussi ce qu'est une détente.
Tu demande un coussin de tir à 50m et tu fais tu tir en appuis carabine sur appuyée sur le coussin, donc immobile, tu te concentre alors sur la visée:
- chercher à bien encercler le visuel de la cible dans le guidon
- essayer de bien reposer ta tête le plus identiquement possible derrière le dioptre, d'un coup à l'autre
- t'efforcer de sentir la détente, et d'appuyer doucement dessus
Un quart d'heure de cet exercice et aprés tu passes debout.
Tu aura en mémoire visuelle l'image de ce qu'est une visée immobile et cela vat t' aider.

Salut alexthk,

Tires tu avec ou sans appuis ?

Comme le dit Le Sergio et je le confirme la stabilitée ce trouve pas en quelques mois mais plusieurs saisons. (recherche de la position la mieux adaptée)

Puisque tu es débutant je suppose également que tu n'es pas encore équipé au niveau veste, pantalon, chaussure ?

Combien as tu d'entrainement durant la semaine ?

Salut Mak,

je tire sans appuis car je ne suis pas dans la catégorie où on en a le droit
et de toutes façon j'en aurais pas voulu.

Et tu as raison également Mak je n'ai pas de tenu (veste & compagnies...) car on m'a dit que comme j'étais en période de puberté cela ne me servirait que temporairement.

Et pour finir, j'ai un entrainement par semaine le vendredi de 20 heures à 22 heures.

Et sergio, merci du conseil je testerais ça vendredi au stand

Tirement,
Alexandre.

Juste un conseil d'ancien et vu ton équipement inexistant je crois essaye de t'équiper déjà d'un jean levis serrant et moulant taille haute. ensuite mettre des chaussures de ville ou de sport hautes au dessus cheville et enfin habille le haut du corps avec un gilet et veste de ville assez rigide en toile ou en cuir. mets toi un bon gant de tir du club et effectue des essais pour voir. tiens nous au courant de la suite

Pour ça franchement Alex' faut pas s'inquiéter : Je suis passer de 154 / 400 à 363 / 400 Ok, j'ai eu la veste ( Montée jusqu'à 330 ) puis le pantalon et les chaussures ( Montée jusqu'à 363 ) La stabilité vient au court de l'entrainement ( d'ailleurs aujourd'hui 353 89 - 84 - 87 - 93 ) et de la persévérance et il faut savoir que même les grands champions tremblent et il y a une fraction de seconde où tu ne bouge pas et il faut savoir être au 10 et lâcher ! ( je voudrais bien faire sa ! )

En gros , T'inquiète pas !

Matt'

Ok merci de m'avoir répondu les gars

j'ai un entrainement par semaine le vendredi de 20 heures à 22 heures

S'entrainer en fin de semaine et de 20 h à 22 h n'est pas très simple, le corp est fatigué par l'effort de la journée et de plus la concentration n'est pas au rendez vous à 100 %.

Pour bien faire il faudrait deux entrainements minimum par semaine.

Et tu as raison également Mak je n'ai pas de tenu (veste & compagnies...) car on m'a dit que comme j'étais en période de puberté cela ne me servirait que temporairement.

Oui effectivement, mais juste la veste serait nécessaire (une standard en occasion) sinon suivre les conseils de christian
Moi même j'ai commencé le tir à 13 - 14 ans et je tirais sans matos durant 1 an 1/2. Rien de grave tu peux analyser les différents appuies, du coude... et chercher à progresser et faire du points, le jour ou tu passeras à la veste cela va t'aider... et tu verras les points augmenter rapidement...

Ok merci pour vos informations tout est enregistré

Alex.

j'ai le meme probleme et je pratique une seul maniere de tire c'est que le visé pour tirer ne doit pas depasser 3 seconds opp! tirer
donc il faut un point mort pour tirer au milieu du cible et ca se passe par l'entrenement
merci