boire pendant un match ?

Bonjour à tous,
J'ai vu lors des finales des cdf à Besançon beaucoup de tireurs boire beaucoup, et d'après un commentateur, c'est très important de bien s'hydrater, pour la vue d'après lui. Est-ce que vous auriez des infos à ce sujet ?
j'aimerais comprendre

Hello
Quelques éléments de réponse en vrac :
- le stress fait transpirer
- la vue consomme de l'énergie
- la chaleur fait transpirer (Moulins en 2019 : 38°C sur le pas de tir)
- la tenue de la position consomme de l'énergie
- la durée du match (surtout en ISSF) consomme de l'énergie
- ne pas boire fait puiser dans ses réserves, donc moins d'endurance
- si on a soif, c'est trop tard... C'est un message d'alerte "urgente"
etc. ...

Bref, on boit ! Et le reste suivra.

Bonjour,

Je sais qu'à la base cela peut surprendre mais il est important de s'hydrater au pas de tir comme dans d'autres sports...

En complément des éléments ci-dessus un manque d'hydratation peut également avoir un impact sur les yeux (si importants pour nous) et arriver à créer de la sécheresse oculaire voire de légers flous (certains anciens tireurs disaient d'ailleurs de bien boire "dès que cela pique les yeux").

La bouteille d'eau est bien l'un des éléments à avoir avec soi au pas de tir.

Et idéalement boire des choses assez sucrées (non gazeuses, type sirop).

Pas seulement sucrées , la transpiration faisant éliminer du sel une pincée de sel dans la bouteille d’eau rétablira l’équilibre osmotique .La vidange gastrique se faisant en 10/15 minutes, ne pas oublier de boire avant la sensation de soif donc dès  le départ du match puis chaque 1/4 d’heure 4 gorgées chacune faisant 2.5 cl en moyenne .

et ca fait une coupure repos dans le match

Et cela demande de la souplesse pour ne pas se relever en position couché

    pour vos réponses

pat_95 a écrit:Et cela demande de la souplesse pour ne pas se relever en position couché

Bonjour
Ce n'est pas un problème si on prévoit une poche de camelback équipée de la tubulure et du bouchon à clapet
.pas de mouvement parasites si on dispose la poche au bon endroit pour saisir le l embout posé à côté des munitions.
Cela fonctionne très bien pour le 3 po également.

Pour moi, ce n'est pas une question d'hydratation, mais plus de faire baisser le rythme cardiaque.
La transpiration par les mains ou sous les bras est imperceptible. N'étant pas un sport ventilé comme le vélo, ça se verrai bien plus.

Pour info, après deux championnats de France à Moilins avec 38°C et 42°C sur le pas de tir, je ne pense pas que la transpiration soit négligeable.
Bref, on bois !!!

Si le sujet est = les finales à Besançon
C’était plutôt tempéré
Personne ne s’est plaint d’avoir transpiré.
Pour les finales, j’en ai fais 3 à Besançon. Le problème à gérer est le rythme cardiaque et sa séquence. Tu respires, tu bois tu charges, tu tires. Et tout se passe bien normalement