1ère compétition...

Voila, le 8 janvier, je fais ma 1ère compétition....

J'aurais aimé savoir si vous avez des conseils particuliers etc..

Merci d'avance et bonnes fêtes!

Lenabot

Salut
Quoi te dire si ce n'est que d'appliquer à la lettre ce que tu sais faire..et vu que tu n'as rien à perdre si ce n'est que d'apprendre et ressentir la différence entre entraînement cool dans ton stand maison et un match tiré avec une petite pression inévitable !! allez vas-y sans crainte surtout et pan pan ..relax cool .!!

OK,merci, je voulais juste savoir si vous connaissiez des petits trucs pour déstresser...

Bref, il me tarde un peu quand même, pour voir comment ca se passe, voir l'ambiance etc..

merci pour ta réponse

lenabot.

Et bien une seule chose à faire avant match tu sors t'oxygéner et faire des étirements, chauffer ton corps pendant 1/4 h boire de l'eau et surtout pas d'alcool la vieille ou jour même. tu arriveras 40mn avant le match au pas de tir pour te préparer. Prend à côté de toi de quoi grignoter au cas ou. voilou et bon tir comme tu sais faire sans plus.

salut
pour une première , il faut avant tout profiter de cet instant qu est la découverte de l ambiance d une compétition.
TU vas tirer comme tu sais faire en t appliquant du mieux que tu peux. Le score est peu important ,car de toute façon ,tu n as pas de référence sur ton niveau de point en compets.
,donc concentre toi sur les quelques notions techniques que tu connais et tu finiras ton match en étant content de toi et une grosse envie d y retourner.
Se donner un objectif du style : "je dois tirer x/6003 est le meilleur moyen de se mettre la préssion sans atteindre cet objectif qui est souvent très optimiste.
Bon tir

Salut!!!

Merci air force, je n'avais pas pensé a m'échauffer ou a m'étirer, par exemple, que me conseille tu ?? un footing???

Pour l'alcool, je m'en doutais !!!

Jicé: N'ayant jamais compté mes points en entrainement (je ne sais pas comment on fait) je ne sais pas quel objectif me donner... Aurais-tu un conseil de se côté la? (ps: je suis en Cadet!)

merci pour tout!
lenabot.

Pas de footing, sinon, ton cardio va trop monter dans les tours avant de tirer!
Des étirements , rotations des 2 bras, échauffement des poignets, n'oublie pas des mouvements de droite à gauche/haut bas de la nuque, sans forcer. Tu peux aussi faire des mouvements de bascule talons-pointes des pieds (ça aide bien pour retrouver de la stabilité, même en cours de match).
L'échauffement est primordial ! Une majorité de tireurs le néglige ou l'ignore totalement, et leurs muscles commencent donc à être totalement échauffés et dispos en milieu de match !
Un corps se prépare bien avant un match ! Dans l'absolu, il faudrait faire toute l'année des footings légers pour les plus hostiles, du vélo et/ou natation, des sports qui sollicitent l'endurance. La muscu en salle pour ressembler à Hulk ne sert à rien...trop de muscles, trop de parasites dans notre sport de précision ! Travailler la musculature du tronc, des épaules et bras sans oublier les jambes (très important les jambes...) de manière bilatérale. Un pistolet pèse en moyenne 1,2 kgs, soulever des altères de 10 kgs avec un bras ne sert à rien. Les petits poids en barre de 2 kgs sont largement suffisant (les poids d'1 kg que tu peux attacher aux poignets sont excellents- chez DécaTruc-, qui permettent de les avoir plusieurs heures par jour sans s'en rendre compte). Le tout c'est de travailler en souplesse, sans se faire mal, toute l'année.
Pour les points, la tentation est très grande de vouloir compter ses points. Le top, c'est d'arriver à ne penser que : UNE BALLE = UN MATCH. Et tu donnes le meilleur de toi même à chaque plomb. En "oubliant" le plomb d'avant. Et à la fin, tu découvres ton score final. Et si tu ne "sens" pas quelque chose, n'hésite pas à reposer ton arme, voir à t'assoir quelques minutes si tu en éprouves le besoin ( il vaut mieux faire un 7 ou un 8...ou un 10 que de faire un 2 !
En tout cas, essaye de t'amuser, de prendre du plaisir, et le reste suivra.

Oula lulu berlu!!! :)

D'abord merci!
Bon en fait je fais tout a l'envers.. Je ne cours jamais... Je fais du vélos, mais pas a cette période, je reste au chaud... Par contre je fais de la muscu, mais pas bcp, genre 1h/semaine....
Bon: bonne résolution 2012, COMMENCER LE FOOTING!!!!!

UNE balle = UN match.. Je vais me concentrer la dessus, ça m'a l'air un bon moyen de se recentrer sur chaque lâcher.

Merci encore,
lenabot.

lenabot a écrit:Salut!!!

Merci air force, je n'avais pas pensé a m'échauffer ou a m'étirer, par exemple, que me conseille tu ?? un footing???

Pour l'alcool, je m'en doutais !!!

Jicé: N'ayant jamais compté mes points en entrainement (je ne sais pas comment on fait) je ne sais pas quel objectif me donner... Aurais-tu un conseil de se côté la? (ps: je suis en Cadet!)

merci pour tout!
lenabot.

salut
au risque de me répéter ; le seul objectif pour toi est : découverte et plaisir en s appliquant.
Pas d objectif sur un score mini à atteindre, cette notion viendra plus tard quand tu seras + aguérri ; le bon éxemple comme challenge est de réussir un jour le minima pour passer les championnats régionaux ,ce qui est déjà un bon moteur dans une saison
Pour le reste, les conseils donnés par mes camarades sont très biens.
A+

Oui de toute façon je ne me fais pas d'illusion, après seulement 3 moi d'entrainement, je vais pas taper du reccord.

De toute façon j'ai le temps, j'en ferais d'autres, mais bon la 1ère c'est toujours un peu spécila, on sait pas trop comment ca se passe...:D

En tout cas merci a tous !
Lenabot.

Salut,

D'abord découvrir la compétition, ses rituels, etc ... et donc profiter.

Pour ce qui est des tirs, surtout ne pas compter et essayer de faire de ton mieux à chaque plomb en oubliant les précédents ...

Ne pas regarder les voisins, être concentré et, même si des tirs sont mauvais, essayer de "rebondir" et de faire mieux ensuite !

La surprise aura lieu lors du comptage des points !

Bon tir !!

http://www.issf-shooting.org/tvplayer.aspx
Va voir les videos sur les bords de ce lien Men ou Women cela t'aideras du moins sur la façon de matcher placement.
a+bon courage cool.

Salut!!

Merci a tout les deux. Donc le point essentiel reste, ne pas compter les point, et s'appliquer le plus possible a chaque fois.

merci pour ton lien air force!!

lenabot.

Sinon pour travailler ton lacher (pistolet ou carabine) tu te met à 10cm d'un mur blanc et tu fait des longue visée jusqua sentir une douleur.

fais sa 10min (perso) chaque soir et tu verra tes score augmenter et ta technique sélaborer.

martamaury BA107 a écrit:Sinon pour travailler ton lacher (pistolet ou carabine) tu te met à 10cm d'un mur blanc et tu fait des longue visée jusqua sentir une douleur.

fais sa 10min (perso) chaque soir et tu verra tes score augmenter et ta technique sélaborer.

Comme connerie, ce n'est pas mal... et je pèse mes mots!
Il va être nécessaire de faire quelques études de physiologie. Bon, il faut lire un peu, comprendre, mais rien n'est impossible.
C'est comme l'orthographe, tu vas y arriver!

Doc Bernie a écrit:

martamaury BA107 a écrit:Sinon pour travailler ton lacher (pistolet ou carabine) tu te met à 10cm d'un mur blanc et tu fait des longue visée jusqua sentir une douleur.

fais sa 10min (perso) chaque soir et tu verra tes score augmenter et ta technique sélaborer.

Comme connerie, ce n'est pas mal... et je pèse mes mots!
Il va être nécessaire de faire quelques études de physiologie. Bon, il faut lire un peu, comprendre, mais rien n'est impossible.
C'est comme l'orthographe, tu vas y arriver!

Ne JAMAIS aller jusqu'à ressentir une douleur !
Si tu as 12 ans, tu répètes probablement ce qu'un adulte a dû te dire....et c'est une stupidité , et c'est totalement contre-productif!
Quand on ressent une douleur, c'est qu' on est déjà allé trop loin pour nos capacités du moment.
Travail en souplesse, tous les jours, en progression, sans se faire mal.

Pour les fautes d'orthographe, relis toi toujours avant de poster, même à 12 ans, tu peux probablement en corriger une ou deux.
il y a plein d'adultes qui en font des tas, des vertes et des pas mûres, et qui ont bien dépassé l'âge de raison...

Sinon, Martamaury BA107, tu tires au pistolet à 25 m à 12 ans ??? ( quel calibre ?)

Salut :)

Désolé de pas avoir pris le temps de te répondre jusque là mais j'ai fait un break sur le forum le temps de Noël.

Il faudra surtout que tu fasses en sorte de bien te concentrer et rester le plus possible dans ton match. Si ça ne marche pas à un moment donné, sors prendre l'air et reviens une fois que la pression est redescendue :)
Et prend ton temps... de ce que j'ai vu de toi (comme tous d'ailleurs quand on commençait), prends ton temps entre les tirs. Respire, pense à ce que tu dois bien faire pour que le tir soit bon et surtout considère que chaque tir est un "match" : si tu fais un mauvais tir, tu dois éviter qu'il influe sur les tirs suivants... et en tout cas, le plus important de tout : prend du plaisir à faire le match !

OK merci a tous!!!

Comme les autres, je trouve ta technique assez bizarre martamaury...

ps: Arushofblood:

Si ça ne marche pas à un moment donné, sors prendre l'air et reviens une fois que la pression est redescendue

On a le droit de quitter le pas de tir en cour de match???

Lenabot.

Salut
effectivement, on peut quitter son poste après avoir demandé à l'arbitre bien sur, c'est peut etre pas obligatoire mais je trouve ça plus correct.
Ceci dit, il faut tenir compte du temps imparti car sortir veut dire aussi se remettre en position et dans son match pour mieux repartir. opération qui peut etre chronophage si on est pas très bien entrainé à cette éventualité.

lenabot a écrit:(...)
On a le droit de quitter le pas de tir en cour de match???
Lenabot.

6.10.5. Coaching durant la compétition
6.10.5.1 Pour le tireur sur la ligne de tir, tous les types de conseils sont interdits et il ne peut parler qu’au Jury ou aux arbitres.
6.10.5.2 Si un tireur désire parler à quelqu’un d’autre, il doit décharger son arme, la laisser en sécurité sur le pas de tir (si possible sur la tablette du pas de tir). En cas d’utilisation d’arme à culasse mobile, celle-ci doit être ouverte et en arrière. Un tireur ne peut quitter ce dernier qu’après en avoir informé l'arbitre et sans déranger les autres tireurs.
6.10.5.3 Si un responsable d’équipe désire parler à un membre de son équipe se trouvant sur le pas de tir, il ne doit pas entrer directement en contact avec le tireur ou lui parler tant qu’il est sur le pas de tir. Le responsable d’équipe doit obtenir l'autorisation de l'arbitre ou du Jury, qui appellera le tireur pour lui faire quitter le pas de tir.
6.10.5.4 Si un responsable d’équipe ou un tireur enfreint la règle concernant le coaching, un avertissement doit lui être donné la première fois.
En cas de récidive, il y a lieu de retirer 2 points du score du tireur, et le responsable d’équipe doit s’éloigner du pas de tir.

OK merci a tous!

De toute façon, je ne pense pas quitter le pas de tir si ce n'est pour aller au toilette :)

lenabot.

lenabot a écrit:OK merci a tous!

De toute façon, je ne pense pas quitter le pas de tir si ce n'est pour aller au toilette :)

lenabot.

Dans ce cas, pas d'étonnement si un arbitre (expérimenté...) vérifie tes cartons avant ton départ précipité... il y a une raison historique.

J’ suis l’ poinçonneur des Lilas
Le gars qu’on croise et qu’on n’ regarde pas
(...)
Moi j’ fais des trous dans des cartons
J’ fais des trous, des p’tits trous, encor des p’tits trous
Des p’tits trous, des p’tits trous, toujours des p’tits trous
(...)

J’ suis l’ poinçonneur des Lilas
Le gars qu’on croise et qu’on n’ regarde pas
(...)
Moi j’ fais des trous dans des cartons
J’ fais des trous, des p’tits trous, encor des p’tits trous
Des p’tits trous, des p’tits trous, toujours des p’tits trous
(...)

Gainsbourg???

Dans ce cas, pas d'étonnement si un arbitre (expérimenté...) vérifie tes cartons avant ton départ précipité... il y a une raison historique.

Pas de problème alors! ils fait ce qu'il veux le monsieur!

En quelque sorte

Bonjour Lenabot,

Sauf erreur de ma part ta première compétition sera le tour départemental du championnat de france des clubs à Monts et comme tu es cadet ce sera le 07 janvier et non le 08. Le 08 janvier c'est le match des écoles de tir.

Pour conseil fais simplement ce que tu sais faire, ce que tu as appris et les résultats viendront plus ou moins vite.