Bras qui vibre...

Bonjour,

Ce bras qui vibre c'est bien entendu celui qui supporte la carabine en position debout ( ! )

Si cela est arrivé à une ou pls personnes, avez-vous réussi à supprimer cette vibration ? , si oui : comment ?
Peut-être qu'un spécialiste en 'corps humain' ou préparateur physique saurait.

A l'avance merci.

J'ai essayé de faire différents mouvements, modifs de position, mais tjs pareil.

Salut RAOUL,
J'ai déjà un peu eu ce genre de ressenti, lors d'un 3PO, juste aprés le couché, mais c'était en S1 en 3 x 40. Biceps qui vibre comme tu dis ou bien saute un peu.
Je n'ai plus ça au 3 x 20, ou le couché est deux fois moins long.
Debout 10m je n'ai jamais eu

SI vous voulez mon avis, je pense que cela peut etre du à une tétanisation du muscle causé par une position ou celui-ci est contraint de fournir un effort soutenu et inconscient de la part du tireur.
Je pense à une position peut etre mal construite faisant travailler un groupe musculaire en compensation..... simple supposition de ma part au regard de ma petite expérience.
J'ai déjà eu ce soucis dans un autre sport, il s'agissait pour ma part d'une carence en magnésium, après avoir solutionné le problème, les tréssautements (meme au repos) disparurent.
SPORTIVEME NT

Je dirais la même chose. Il semble que les carences en magnésium deviennent assez courantes de nos jours. En attendant de localiser le problème diététique, on peut boire de l'Hépar (beurk) ou se faire une cure (environ 5-6 euros la boite chez le pharmacien).

pour les carences en magnesium, il y a aussi fruits secs et chocolat (du vrai)

Bonjour à tous,
C'est le problême que rencontre aussi mon fils agé de 15 Ans .
Je crois que ce problème peut se résoudre à la longue mais si une personne à un truc on est preneur.( a mon avis un peu de musculation)
à tres bientôt.

En fait, le truc de base qu'il ne faut pas négliger en bons sportifs que nous sommes, c'est : l'hydratation et boire réguliérement pendant un entrainement ou un match (été comme hiver), éloigne les problèmes de crampes et autre tremblements causés par les muscles en manque de carburants; de meme que s'ydrater apporte au système nerveux tout ce qu'il lui faut pour fonctionner correctement et réguler les systèmes qui font que nous sommes au top ou à "la ramasse" un jour donné.
Je pense que le tir n'est pas considéré comme une activité physique par un bon nombre et peut etre pas assez par les tireurs eux meme.
Et pour répondre à schpol, t'as raison, les fruits secs comme le chocolat sont d'excellents fournisseurs d'énergie, tout comme la banane championne toute catégorie.
D'ailleurs, toutes ces denrées sont distribuées pendant les course à pieds
style marathon, c'est pas un hasard !
sportivement

Bonjour à tous et merci pour vos réponeses,

Comme je semble ne pas être un cas isolé : sujet à suivre....

Dans 3 jours c'est Bordeaux....donc je vais essayer : un peu + de boisson, fruits secs, chocolat ( mais cela constipe, donc avec pruneaux ).

Bonne continuation
A+

RH45:
Je vais essayer de te raconter mon expérience, mais tenant bien en compte qu´il s´agit de mon cas particulier. J´ai un problème qui s´appelle « tremblement essentiel ». C´est semblable au Parkinson mais beaucoup moins grave. Pour un tireur c´est bien ennuyeux. C´est un effort supplémentaire à subir que je gère avec passion et avec plaisir. Tous les objets (et toutes les parties de notre corps) vibrent à certaines fréquences, selon ses dimensions ( les os), leurs connexions et contacts (articulations) et les tensions et les stimulations (muscles et nerfs). La meilleure façon que j´ai trouver pour bloquer un tremblement principal est la superposition avec un autre tremblement d´amplitude semblable d´ une autre fréquence.
A 50 m couché (quand je tremble) je fais des tout petits changements dans la position (naturellement imbriquée), et le tremblement disparaît. Tirant debout j´augmente légèrement la tension dans la poignée vers l´ épaule, comme si je tirais une flèche avec un arc : c´est à dire (attention !) qu´avec la main qui tient l´arme je fais un effort dans l´autre sens (vers la cible). L´ équilibre de ses deux forces me permettent d´annuler le tremblement du bras d´appui augmentant le tremblement du bras qui tire. Je ne crois pas possible qu´on puisse appliquer cette méthode appuyant l´arme sur le poing. En tous cas, je tire avec la main ouverte renversée, et avec un gant avec du « top grip ».
Je sais bien « aucune tension dans le bras d´appui »! Mais mon cas est particulier.