Balancement en visée

Bonjour
Après une grosse reprise en main sur la technique et aussi la motivation, voici le pb que je rencontre :
En partant d une position stable,tête haute alors que je suis juste au dessus du visuel, je descend pour poser la tête sur le busc.
Très souvent, pendant cette phase, j'ai tendance à avoir un léger balancement d'avant en arrière. Je dois reprendre la séquence,et c'est rageant.
Certaines fois, je descend par tassement directement pour centrer tranquillement et le 10 est très propre.
Qu est ce qui peut générer ce balancement selon vous ?

À mon avis ton tassement est trop tardif, donc ta « charpente » pas encore bien tassée génère ce balancement d'avant en arrière. Il faut aussi surveiller le « blocage » des genoux qui est très important et trop souvent négligé.

Gregor Samsa a écrit:À mon avis ton tassement est trop tardif, donc ta « charpente » pas encore bien tassée génère ce balancement d'avant en arrière. Il faut aussi surveiller le « blocage » des genoux qui est très important et trop souvent négligé.

j'avoue avoir eu souvent ce probleme. comme tu le dis je veille à bien bloquer mes genoux, et je fais mon tassement avant de poser la tete sur le busc. cela va mieux. mais des que les genoux ne sont pas bloques, la "perte" de l'assise se fait sentir

J'ai fais quelques séances face à un miroir.
Je pensais que la carabine était placée pas suffisamment au dessus de mes appuis. Le fil lesté fixé au canon passe pile sur l'axe de la jambe gauche, donc, c'est correct de ce côté.
Reinkenmeir dît dans son bouquin,(que je conseille vivement)qu il faut que la tête bouge le moins possible pour descendre en visée , et éviter de déporter latéralement la tête, là aussi,je suis ok.

C’est là qu’on voit toute la complexité et la difficulté du 10 mètres !
Bien naïfs sont ceux qui croient que c’est facile !
Le 10 mètres c’est la vraie école du tir sportif, à mon avis il n’y en a pas d’autre !
Tout le reste en découle.

Je suis bien d'accord. Et ce qui est intéressant, c'est bien de se creuser la tête à 54 ans pour que ce petit grain de plomb dégomme le point blanc au milieu du visuel.
Je pense que nous sommes tous masos

Bonjour jicé.
Le balancement n’intervient , d’après  ton explication , qu’a partir du moment où tu baisses la tête pour retrouver le contact avec le busc. Est ce que la mobilisation des cervicales pour trouver la visée ne serait pas la cause du début de ce balancement ?
Une proposition : est ce que ce balancement cesse si tu remets la tête en position  avant prise de visée ?
Dans ce cas , peut-être modifier position du busc et des éléments de visée pour éviter ce changement de position de la tête qui génère 1 déséquilibre qui se traduit par ce balancement ?

Hello
Et du côté des pieds ? Comment appuient-ils sur les semelles ? Ces détails peuvent faire toute la différence ; les fondations de la structure sont là.
Bons tirs

pat_95 a écrit:Hello
Et du côté des pieds ? Comment appuient-ils sur les semelles ? Ces détails peuvent faire toute la différence ; les fondations de la structure sont là.
Bons tirs

Ils sont parfaitement ressentis comme bien à plat, sans tendance à "rouler" ou surcharge sur l'avant où l'arrière.
Je suis déjà sûr de çà.

Bonjour,

Je comprends que ce soit gênant...

Pouvez-vous dans votre séquence de tir valider:

- Que vos genoux sont suffisamment bloqués
- Que le bassin est assez verrouillé en amont du tassement
- Que l'empilement osseux se fait correctement (vrai ressenti de tassement)

Si tout est OK tentez de voir du côté des pieds si vous avez tendance à avoir des appuis un peu soutenus sur le talon ou l'avant du pied.

lagart a écrit:Bonjour,

Je comprends que ce soit gênant...

Pouvez-vous dans votre séquence de tir valider:

- Que vos genoux sont suffisamment bloqués
- Que le bassin est assez verrouillé en amont du tassement
- Que l'empilement osseux se fait correctement (vrai ressenti de tassement)

Si tout est OK tentez de voir du côté des pieds si vous avez tendance à avoir des appuis un peu soutenus sur le talon ou l'avant du pied.

Bonjour
Oui, c'est une chose que je surveille de près.
Après une attention particulière sur le verrouillage des genoux, j'ai observé un déverrouillage du genou droit alors que je suis en visée, d'où une sensation de flottement.
Après correction, c'est un peu mieux, mais toujours ce léger balancement, bien que moins récurrent.
Les pieds sont bien positionnés..

Air Force a écrit:Bonjour.
Voir le sujet déjà ouvert "verrouillage du bassin " .lance par
pilpous il y a qques temps déjà.!!!
Tout y est dit et bien expliqué =
-.sans le verrouillage du bassin et appuis,osseux ..... point de stabilite d ou ce balancement instable tres.perturbant en tir ( sans  parler des bouges parfois latéraux..etc..).

Hello
Sujet relu et je travaille sur le tassement,, peut être pas assez long chez-moi...

Bonjour Jicé

Après avoir lu vos réponses aux différentes solutions apportées, peut être pourriez vous tester l'exercice suivant :
Une fois votre position en place (en phase de départ du coup), pencher légèrement en avant (que se passe t-il?) puis en arrière (même question).
L'idée est de déterminer si vous êtes en limite d'équilibre et selon le cas, de corriger votre position pour recentrer votre centre de gravité.
Rien ne vous empêche de compléter l'exercice en le réalisant tête haute.
Comparer les deux exercices vous permettront peut être de trouver l'origine de cette perturbation.
Une question : n'êtes vous pas un peu "enroulé" sur la carabine en partie haute (tête, cou thorax): carabine trop éloigné de la ligne d'épaules.

Enfin, des exercices réguliers de proprioception pourront probablement vous aider à progresser et réduire cette gêne.  

Bien à vous

merci strike; je ferai ca à la prochaine séance avec un retour sur le ressenti.

[quote="jicé"]

lagart a écrit:Bonjour,
Après une attention particulière sur le verrouillage des genoux, j'ai observé un déverrouillage du genou droit alors que je suis en visée, d'où une sensation de flottement.

C'est un "souci" fréquent. Le fait de pousser sur la jambe droite au déhanchement fait perdre de la tension dans la jambe droite. Voire parfois de légères torsions sur le genou en cas d'un alignement pas parfait sur le corps dans l'axe. Ce qui peut aussi justement provoquer une sensation de résistance ou de balancement.

Tout à fait. J'ai pensé à réduire l'écart entre les pieds, le constat est que j'ai moins de tensions sur la face interne du genou et un meilleur contrôle de sa stabilité
Du coup, je stabilise un peu plus bas que le visuel, mais en réglant le fût, ça devrait le faire.
Moins de flottement bizarre après 30mn de position.
Le busc est un poil trop loin en latéral, je ne centre pas bien en étant la joue posée le cou bien relâché. Obligé de maintenir avec une légère contraction pour être centré en visée.
Je me demande si ce n'est pas la source du problème quelque part ?
Je verrai ça demain.

jicé a écrit:J'ai pensé à réduire l'écart entre les pieds

Bonne idée !
On a souvent tendance à croire que les pieds très écartés apportent plus de stabilité, c'est une erreur, il faut trouver son propre point d'équilibre et ce n'est pas forcément en faisant le grand écart ! Pour ma part, j'en suis revenu très vite, en regardant faire des copains compétiteurs.

Bonjour Jicé.
J’avais évoqué le déséquilibre dû à une position décalée de la tête , tu dis bien que tu ne peux poser la tête sur le busc de manière relâchée , je pense donc bien que ton pb de déséquilibre était causé par un pb de cervicales que tu viens d’évoquer avec un appui non idéal sur le busc  .

J'avance un peu plus vers du mieux.
Bizarrement, j'ai eu un décrochage sévère avec le tir pendant le confinement.
La reprise à été rude avec au début, une envie de reprendre et un détachement mental. Bref, j'étais largué.
J'ai tiré la dernière saison plus dans la volonté de représenter mon club, j'arrivais sur un match sans y croire, avec les résultats que vous devinez.
Je compte bien revenir dans la course la saison prochaine, en tout cas j'y travaille.
La lecture du livre de Heinz reinkenmeir m'a éclairé sur plein de choses également.

Il est pas traduit en français, hélas.
En sélectionnant les chapitres intéressants pour soi ,on peut traduire avec un traducteur sur le net. C'est long et ch...t , mais ça le fait.
Le chapitre sur le scatt est très complet et abordable pour découvrir les utilisations du système.
Perso, pas accès à cette belle invention pour le tir.

Hello
Pendant que c'est chaud, petite question :
En quel matériau le porte-guidon a-t-il été imprimé ? Le bout du canon chauffe et se dilate ; il est à craindre un déplacement du guidon au bout d'un certain nombre de coups. Et je néglige la température ambiante...
A plus.

Il s'agit agit d une carabine à air comprimé....
Je n'incrimine pas l'arme, c'est un problème de position et indirectement de réglages sur l'arme quand les premiers soucis seront réglés.