BOUGER Latéraux PB de position???

Bonjour,
je souhaiterais avoir votre avis et surtout un remede.
en carabine 10m j'ai un pb que je n'arive pas à résoudre et qui me coute pas mal de points

je tape des 9 (à neuf heures) suivi généralement d'un 9 (à Trois heures) je reviens dans le dix...
9....10 .....etc.
j'ai également un petit pb de position de jambe droite au fur à mesure du match ma jambe droite flechi vers l'avant au niveau du genou.
(je m'entraine seul et depuis longtemps, je suis dans une ligue ou l'on tiens peu compte de l'entrainement des tireurs seul les rentrées de licences semblent compter.... enfin.

La réponse est dans ta question...

Bonjour,
Moi j'avais aussi se problème que je viens de résoudre grâce à un arbalétrier de mon club ( J.P.COUSSOT participant aux championnats du monde d'arbalète ) qui avait le même problème que moi, il m'a appris non pas à aller sur la carabine mais à amener la carabine sur toi, c'est à dire à mettre du devers à ta carabine, si tu vas à la carabine ta tête va aller de l'avant et le postérieur en arrière et là tu vas faire le balancier, moi maintenant je me repose plus sur mes reins et en arrière.

philippe71 a parfaitement raison c'est l'armes qui va au tireur!
ne pas oublier de boire sinon fatigue musculaire, faire de l'entrainement les yeux fermés

Lors de ta prise de position un travail est nécessaire pour solutionner ce pb lateral en pivotant ou bougant tes pieds en conséquence !!! = yeux vers le bas ou fermés tu dois poser ta tête et des la prise de visée =faut être en cible leger vers le haut 12h /13h00 !!! la cara doit être le + proche de ton corps et axe épaules comme l'a rappelé sphol !!!au boulot !
a+

salut
je confirme les dires de shpol et christian pour avoir eu ce meme problème l année dérnière. CES memes persones m ont donné ce meme conseil ,et depuis c est nettement mieux
tchao

Ton problème est assez simple concernant les bougés latéraux, 2 choses à voir :

1- l'épaule droite avec le bras droit ne sont pas assez fixés au niveau de l'omoplate.
C'est à dire qu'au moment du placement de la plaque de couche au bras, il faut effectuer une traction (en se servant de la poignée) puis se relacher. ATTENTION !!! Se relâcher dans la position !!!CAD que rien ne doit bouger.

Tes problèmes viennent du fait que l'épaule droite n'est pas assez contrôlée et qu'elle doit tomber ou partir vers l'avant et emmener ton arme.

2- ton bassin doit être certainement ouvert par rapport à l'axe de la cible. L'axe du canon ne doit certainement pas passer au dessus du bassin, du bras etc.... dont bougés latéraux.

Pour ta jambe, je te propos de repartir d'une position standard, position "arrêt de bus", postion de repos. Ecartement des pieds correspondant à la largeur de tes épaules et pieds parallèles. S'ils s'ouvrent un peu comme un canard, tu laisses faire car cela est naturel (pieds creux etc....) sinon tu peux aussi installer des tensions dans les membres inférieurs.

Enfin, tu peux aussi ouvrir ou fermer la pointes des pieds pour verrouiller tes genoux.

@+ (dans le bus) !!!!

OK Merci à vous tous pour vos précieux conseils on va donc semettre au boulot
je vous tiendrai au courant pour les résultats en attendant bonne saison 10M à tous à++
bons tirs

Patrick

CE W-E je viens de prendre en compte vos precieux conseils.Effectivement je sent un mieux.mon gennoux droit ne semble plus se plier. j'ai fais deux séances d'environ 80 cps
plus de flexion,une légére douleur lombaire coté droit.. au bout de 2 séances je constate déja une amélioration. on va continuer ...
Merci

fein603 a écrit:

une légére douleur lombaire coté droit..

Tu forces peut être un peu trop pour engager ton bassin en direction des cibles.

Sinon, c'est bien, continue dans cette voie

shpol a écrit:

fein603 a écrit:

une légére douleur lombaire coté droit..

Tu forces peut être un peu trop pour engager ton bassin en direction des cibles.

Sinon, c'est bien, continue dans cette voie

S'il y a douleur surtout au dessus de la fesse droite c'est bon signe !!!

ML67 a écrit:


S'il y a douleur surtout au dessus de la fesse droite c'est bon signe !!!

sauf si c'est une sciatique , donc prudence tout de même

Non coté sciatique je touche du "plomb" ça va je pense que se n'est qu'une petite douleur passagére due a un modification signifiquative de ma position de base ça va passer. dans le sport,une remise en question doit toujours étre envisagée lorsque l'on "stagne" ou que l'on ne progresse pas ou que l'on régresse méme.Il estparfois dur pour certains de se poser la question ???? surtout pour les athlétes qui s'entrainent seul.

a+++

Très interressantes les différentes remarques de ce sujet, j'ai moi aussi cette sensation décrite par Philippe71, un phénomène de balancier causé par le fait que je penche la tête vers l'arme...je vais y travailler!

Patrice1959 a écrit:Très interressantes les différentes remarques de ce sujet, j'ai moi aussi cette sensation décrite par Philippe71, un phénomène de balancier causé par le fait que je penche la tête vers l'arme...je vais y travailler!

salut à tous
j'avais aussi aussi un problème de bascule et comme il est dit dans un post, c'est en grande partie du à une mauvaise répartition des masses. la masse de la carabine est placée trop loin en avant des appuis, et là, c'est environ 5kg plus le poids de la tete sur le busc qui t'enmene vers l'avant.
Comme le tir, c'est aussi de la géométrie, j'ai fixé un fil à plomb (pas trop lourd), à l'extrémité du canon et prise de position devant un mirroir placé comme si c était la cible.
Si ta carabine est bien placée sur toi, le fil tendu verticalement doit tracer une ligne passant sur l'axe de ton avant bras, qui doit etre posé dans la continuité (à peu près) de ta jambe avant. C'EST LE PRNCIPE DE LA COLONNE PORTANTE.
a la première tentative rien n était aligné. d'ou le déquilibre vers l'avant puis l'arrière.
Chez moi, c'était un problème de placement de bassin qui n'était pas assez avancé en rétroversion (merci le forum ).
quand tout est bien posé, tu dois aussi ressentir une préssion bien repartie sur la surface de tes pieds, si tu ressent de la préssion à sur les orteils ou les talons c'est un mauvais placement.
Depuis que je fais gaffe à ce détail, c'est nettement mieux

Relance du sujet car je bouge de façon latéral
Je vais appliquer ce que je viens de lire
Je n'arrive plus à retrouver le post qui parle des poids à mettre à l'avant ou à l'arrière pour compenser les bougers en cercles et latéraux
Merci

http://www.letirsportif.com/t9603-contre-poids-sur-l-avant-carabine-ou-arriere-crosse?highlight=poids+contre+poids

Ce lien ???

Super merci

le placement de tes pieds est important et l'emplacement de ton doigt aussi :)