Ma feuille d'analyse de tir pistolet 10m féminin

par Christy Jeu 3 Juin 2010 - 12:32

Bonjour ,

J'ai passé un p'tit moment à créer ma feuille de tirs. Sur le net je n'ai rien trouvé correspondant exactement à mes souhaits j'ai donc réalisé celle ci-dessous.
Elle est au format A4 se pliant par le centre à gauche les tirs d'essais à droite le report du match.

Ma feuille d'analyse de tir pistolet 10m féminin Tirs

Ma feuille d'analyse de tir pistolet 10m féminin Tirs

Le but pour moi c'est d'évaluer mon point par rapport à ma séquence de tir.
exemple :

- direction du tir : haut; bas, gauche ,droit
- plus précis : 12h , 3h , 6h 9h (pour l'instant mon niveau ne me permet pas de donner cette précision avec exactitude)

-Est-ce que c'était un plomb grouper avec le plombs précédent = oui ou non
-Etais-je stable : oui ou non
-Tenue après le coup ( je tiens 3s) réponse : oui ou non si j'ai oublié
-Laché surprise : mon but c'est d'essayer de faire des tirs avec ce type de laché
donc je répond ; oui ou non

-Ma sensation : je mesentais très bien réponse TB ,ou B ou pas bien PB

Et pour celle que celà intérèsserait je vous donne le lien pour le télécharger sur mon serveur :

http://cd91.eu/DIVERS/ftirs.zip

Je procède ainsi : à chaque tir je répond à chacune des questions ainsi je m'entraine à mémoriser mes sensations puis ensuite je regarde le tir avec ma lunette de vue posèe tout près de moi. Ainsi je ne lache pas mon arme (je suis gauchère pour tirer et droitière pour écrire).

Je précise que çà m'agace prodigieusement de devoir avancer la cible pr voir mon point, c'est pour çà que je met ma lunette de vue pour voir les impacts.

Par contre lorsque je fais des exercices sur cible blanche ou à bandes etc... je n'utilise pas cette feuille de tir. Et je ne regarde pas mes points je ne cherche qu'à grouper.

par Sir Fred Jeu 3 Juin 2010 - 23:31

Christy, c'est un beau travail, mais n'est elle pas un peut trop detaillé ? Je veux dire par là, le detail de chaque plombs peut etre un peut trop contraignant et un risque de perdre la concentration de ton match.
Il est bon de marquer les sensations sur une serie, voir quelque plombs posant problème, ciblé un probléme dans ta feuille me semble bien difficile. Ceci dit, si tu arrive a la remplie en totalité et a en sortire une analyse utile alors bravo ! Perso, je préférai une video, mais pas simple de trouver le guss près a rester 2 heures planté là a filmé ...

par MICHEL ALIBERT Ven 4 Juin 2010 - 0:09

Bonjour, tout d abord bravo pour ce travail ! je rejoins "Sir Fred", garde cette méthode pour l entrainement. A l entrainement on ne cherche pas à faire des 10 à la pelle mais, regler tous les paramètres techniques et travailler chaque point de ta séquence.
par contre, en match, fais une analyse de ton match, juste à la fin de celui ci; note les points de ta séquence qui ont bien marché et ce que tu dois encore travailler.