Boisson énergitique durant compétition

Bonjour à tous,

Je me demande quelle boisson légale et énergisante pourrait être utilisée durant les 1h45 d'une compétition pour recompléter la consommation de glucose (cerveau, muscle) consommée durant ?

Très cordialement

j'ai un copain qui boit du jus de pomme. il tire réguliairement plus de 390

La fédération française de tir a fait la promo de Punch Power l'an dernier. Je pense que tu peux le retrouver le site.
C'est des boissons et des barres énergétiques.

Merci pour ces réponses

Certains tireurs se font une sorte de décoction à base de myrtilles, fruit connu pour ses vertus sur la vue .......

Eh oui,un petit peu de tisanne d'abscinthe apres le dejeuner (facilite la digestion).
+ 1 banane pour l'énergie

100% naturelle

Je me pose la question suivante :

Buvez vous (de l'eau) juste avant de faire votre compétition ou bien après ?

Car j'ai appris que certain tireur ne buvait rien avant ,

car il y a un déséquilibre au niveau de l'estomac : -->augmentation du rythme cardiaque et donc des bougés .

Bonjour à tous.
Si je peux me permettre, il est vivement conseiller de boire avant, pendant et après une compétition.
Par petite gorgée, bien sûr !
Il ne faut pas noyer l'estomac, qui ferait évidemment l'effet contraire...

du cidre pour moi

Je ne suis pas Normand, mais moi aussi, j'adore le Cidre.
Principalement, le cidre en bouteille bouchée avec un vrai bouchon comme une bouteille de Champagne !!!!!!!!!!!!
Eh boummmm, que la fête commence.

J'ai un vieux souvenir de compét' en pistolet libre où après avoir planté un "1", je me suis enfilé une Chartreuse verte (un verre=4cl) et juste après, 2 "10" de suite ........

Moralité :

Un verre et tu tapes dans le " 1 ".
Deux verres et tu tapes dans le " 10 ".

X-Concept a écrit:J'ai un vieux souvenir de compét' en pistolet libre où après avoir planté un "1", je me suis enfilé une Chartreuse verte (un verre=4cl) et juste après, 2 "10" de suite ........

Intéressant comme annecdote, car on peut se demander ce qui a pu favoriser des deux 10, plusieurs possibilités:

- l'effet énergétique de l'alcool ?
- l'effet anesthésiant, inhibant du stress?
- l'effet placébo?
- une coincidence?
- tout à la fois?


Personnellement, je ne tenterais pas cette expérience, mais j'ai parfois entendu sur les pas de tir qu'autrefois, certains anciens s'enfilaient un litre de rouge ou d'autre boisson alcoolisée avant une compétition!!!

pour ma part, j'applique les règles sportives d'autres disciplines valables dans tout sport utilisant de l'énergie "immédiate".
la veille d'un match, sucres lents.(pâtes etc...)
le jour du match, pas d'eau pure dans les deux heures qui précèdent le match.
avant et pendant, boisson énergétique dosée "isotonique" (équilibre entre la boisson et le plasma sanguin) facilitant la digestion.
à raison d'une bonne gorgée (ou deux) entre deux passes de tir.

ces boissons se trouvent aux rayons énergétiques chez decathlon ou autres et l'isostar par exemple, correspond à ces données.

papy je cite
"certains anciens s'enfilaient un litre de rouge ou d'autre boisson alcoolisée avant une compétition!!!"

un litre cela fait beaucoup quand meme

l'alcool et les armes ne font pas "bon nenage"

l'eau est absolument nécessaire au minimum deux heures avant la compétition ensuite par petite gorgée pendant celle-ci.Lors de la compétition une banane à plus que fait ses preuves par petites bouchées également le tout réparti sur la durée de ta compétition. L'idéal serait de manger des sucres lents pates ou autres au moins deux heures avant la compet et c'est un minimum l'idéal étant plutot trois heures à quatres heures...

Il faut absolument éviter les sucres rapides car si il te procure un regain d'énergie rapidement gare au mechant coup de barre qui arrive également tres vite apres ce qui est absolument à proscrire lors d'une compet .

EN ce qui concerne les boissons énergisantes elle ne font que palier une carrence dans ton allimentation qui n'a aucune raison d'être si tu respectes les conseils si dessus ...

allez la dessus je vais prendre l'apéro moi tiens

cedric a écrit:

Il faut absolument éviter les sucres rapides car si il te procure un regain d'énergie rapidement gare au mechant coup de barre qui arrive également tres vite apres ce qui est absolument à proscrire lors d'une compet .

EN ce qui concerne les boissons énergisantes elle ne font que palier une carrence dans ton allimentation qui n'a aucune raison d'être si tu respectes les conseils si dessu:thumright:

les sucres rapides sont excellents s'ils sont pris régulièrement depuis le début jusqu'à la fin de l'effort, soit la compét......
de plus ils sont trés bons pour l'oeil et la mobilisation musculaire.
parole de sportif.......et de tireur accoutumé aux podiums et 2 x chpt de france.(pardon de satisfaire mon ego)mais.........CQFD

Bonsoir Persan84,

Que recommandez-vous comme sucre rapide durant la compet ?

Cordialement

Un grand à vous Persan et Cedric pour vos bons conseils.
C'est un plaisir de vous lire......

ithaca a écrit:Bonsoir Persan84,

Que recommandez-vous comme sucre rapide durant la compet ?

Cordialement

tous les sucres contenus dans les boissons utilisées par les athlètes d endurance.(par ex isostar doit être la moins chère mais onen trouve dans les rayons de sports)

Suis assez d'accord avec toi persan84 mais alors ils doivent être pris comme tu le mentionne pendant toute la compet (afin d'éviter le fameux coup de bambou dont je parle plus haut) et dans ce cas gaffe à ne pas en faire des diabétique en puissance tout le problème est la... l'idée est la un esprit sain dans un corps sain ...

Sans doute as tu trouvé le savant dosage entre ta vie de tous les jours et celle en compet mais méfiance quand même les amis votre bonne santé en dépend
Tout ceci est valable pour tout effort sportif les boissons énergisantes servant principalement à aider le corps à retrouver un équilibre entre la désidratation et l'absorption des minéraux perdus lors de l'effort ...

allez la dessus je rprend l'apéro tiens (euh non ca c'est un ptit peu exagéré )

Gilou a écrit:papy je cite
"certains anciens s'enfilaient un litre de rouge ou d'autre boisson alcoolisée avant une compétition!!!"

un litre cela fait beaucoup quand meme

l'alcool et les armes ne font pas "bon nenage ménage"

Je n'ai jamais dit que l'alcool et les armes faisaient bon ménage!
Au contraire, relis mon post qui ne se veut qu'annecdotique et
qui ne vise certainement pas à pousser à la consommation, bien au contraire...

Il est bon de rappelè
"a consommè avec moderation"

moi je boit de l'eau avant et pendant al competition et seulement aprés en foncion du résultat la c'est tourné general!!!

Bonjours à tous ,j'aimerai savoir si parmi vous quelqu'un avait essayer les boisson Pow*rade (elles sont de couleur bleu,orange...)?

personnellement j'ai essayer et j'ai trouvé ça bon et revitalisent