Douleurs mollet

Bonjour,

Juste pour partager les tracas de carabiniers...

En tir debout nous maintenons les jambes tendues (sans forcer non plus sur cette action de tendre les jambes).

Au bout de quelques séries avez-vous régulièrement des douleurs/tensions dans les mollets?

Bonne soirée à tous

Hello

Que dire ? Si la préparation physique est correcte, la visite chez un podologue pour faire un bilan des appuis est tout indiquée. Des semelles dans les chaussures, un bon échauffement à chaque séance et cela devrait rentrer dans l'ordre.
Bons tirs.

Bonsoir.
Oui que dire .!! Le mauvais placement debout dans l'axe de la cible , une position des pieds anormale + un  écartement  exagéré des jambes peut occasionner des douleurs musculaires à la longue dans un match ( cuisse, mollet, cheville, ou crampes ,etc..) . En principe ces douleurs  ne surviennent pas si l'on a la bonne position et une endurance de tireur acquise grâce aux entrainements..

Pour info voir ces Notes de Y Delnord qui dit =

A) lorsque l’espacement des pieds va de la largeur du bassin à celle des épaules les axes du fémur du tibia de la cheville et du pied se trouvent dans le même prolongement, ou peu s’en faut .Les forces qui transitent par ces structures osseuses n’occasionnent pas de flexion latérale des articulations et l’on ne trouve donc pas de tensions particulières dans les capsules articulaires concernées . Efficacité maximale .

B) Dès que l’espacement des pieds dépasse la largeur des épaules, il y divergence des segments inférieurs. L’amplitude de la correction qu’opèrent les chevilles reste cependant raisonnable, et les pieds peuvent encore, sans efforts prononcés, rester à plat.

C) si l’espacement des pieds se trouve être très au-delà de la largeur des épaules, les chevilles se trouvent soumises à une tension compensatrice permanente Les genoux souffrent eux aussi: compression sur les ménisques externes, extension des ligaments latéraux internes. Le pied ne peut plus être ressenti « à plat”, puisque les pressions se sont déplacées sur l’extérieur Seul l’usage de semelles très compensatrices, épaisses à l’extérieur et fines à l’intérieur pourrait corriger ce dernier aspect .

merci de ces retours