pourrais je vraiment y parvenir

bonjour à tous
je suis romeo je viens à peine d'integrer la federation camerounaise de tir sportif.
depuis pres de deux mois d'entrainement ,je me rends compte de la tremblotte qui m'anime toujours pendant le tir, qui persiste.à cet effet, avez vous un conseil particulier pour moi.
il s'agit di tir au pistolet 10-25 m
merci

  Arrêter la drogue serais un bon début           . Non plus sérieusement, il faut voir si tu est le plus calme est concentré que possible lorsque tu tir, est sinon tu peux aller voir ton médecin et faire une prise de sang pour voir si tu n'as pas de carence (fer, vitamines, etc).

Salut,

plein de choses peuvent entrainer des tremblements. Des choses simples notamment, relevant de l'hygiène de vie : tabac ? café ? travail ? sommeil ? bref, un peu tout influence la performance comme dans tout sport ...

A+

Déjà il faut savoir que tout le monde tremble, un peu, beaucoup, presque pas, c'est un phénomène naturel pour 95% des tireurs surtout aux armes de poing.
Est ce que ce tremblement est présent lors d'autres activités nécessitant concentration et précision? Si oui, il faudra rechercher une cause médicale.

Premier conseil, si tu n'as pas un métier manuel ou des pratiques physiques qui te permettent d'avoir une musculature correcte, je te dirais de faire des exercices tendant à muscler les bras. Tu prends une bouteille pleine en plastique dans chaque mains et debout tu les soulèves sur le côté, devant pendant 10 minutes deux ou trois fois par jour.

Autre conseil; une arme de poing ne doit pas être très serrée dans  la main. En principe l'arme repose dans la main par son poids, la pince formée par le pouce et l'index lui permet de garder sa direction. Ceci est valable pour le tir au plomb et au 22LR, si tu tires avec un 9mm ou un 357mag ou plus l'arme va te sauter des mains!!
Donc si tu tires au 4.5 ou au 22LR essayes de serrer le moins possible ton arme, car le fait de serrer fort amène un tremblement très rapidement.

De plus il faut que tu saches que tout ton corps doit être le plus décontracté possible, au cours de la visée seuls les muscles du bras tenant l'arme fournissent un effort, tous les autres doivent être le plus relaxe possible. Pendant le tir tu ne dois faire aucun effort.
Autre piste, peut être restes tu trop longtemps en apnée?

Bonjour à tous,

Petite remarque : le mot tremblement a été évoqué, encore faut il s'assurer qu'il ne s'agit pas de bougés, car l'analyse et les remèdes sont différents.
Je dis cela car souvent en initiation les gens me parlent de leurs tremblements alors qu'ils ont des bougés.

Ensuite, pour ce que dit spencer44, je ne suis pas d'accord et ne dirai jamais à quelqu'un que l'arme doit reposer de son propre poids dans la main du tireur.
La prise en main demande une certaine tonicité bien contrôlée, le serrage de crosse qui permet d'assurer avec le verrouillage du poignet, un contrôle correct de l'arme.
Spencer, je peux t'assurer, que tu ne pourras pas faire ni pistolet standard, ni pistolet vitesse, ni la partie vitesse du pistolet 25 sans cette tonicité.

Bien sûr il faut distinguer tonicité dans la prise en main et excès de tonicité qui provoque la crispation sur la crosse avec souvent des tremblements induits.

Donc pour moi, il faut débuter l'analyse de ce qui se passe chez notre débutant par une mise au point des termes employés (tremblements ou bougés), et une connaissance des outils qu'il utilise, ainsi que des techniques et conseils qui lui ont été déjà donné.

Donc, Romeoemekam, parles nous un peu plus de tes débuts.
Armes employées et technique que l'on t'a enseignée (prise en main de l'arme, placement par rapport à la cible, comment on monte le bras, quelle hauteur, l'apnée à quel moment ...etc .....).

Sinon on risque de te conseiller en passant à côté de points essentiels.

JP

Deja a mon avis il faut surtout etre dans le bon etats d esprit ... je m explique : le tir reste a mon avis un loisir . On doit donc y prendre du plaisir c est EXTREMEMENT important!!!! En effet d apres ce que je lit tu ne pratique pas le tir sportif depuis longtemp donc si comme je l ai deja vus chez d autre newbies (petit nouveau ) tu te centre trop sur le resultat , et sur tes defauts ... et bin a la fin on s enerve et la ca ne donne rien de bon .

Donc bien sur il faut chercher a s ameliorer et a progresser mais en prenant du plaisir quand meme sinon c est pas marrant . 

Ensuite effectivement le tabac est une vraie plaie pour le tir de precision que ce soit en bench rest ou a 25 m ...

Je ne sait pas su tu est fumeur mais si oui il peut etre interessant de faire un essais . Tu reste trois ou quatre heures sans fumer puis tu te rend au stand . Je suit fumeur ... malheureusement ... et apres avoir fait le test ... bin on voit vraiment que le tabac c est pas bon...

Voila et effectivement si le probleme perciste il faudra peut etre penser a une cause medicale... en esperant que ce soit autre chose ...

Je pense que tout ou presque est dit pour l'instant, alors rassure toi,
Un tireur qui ne bouge pas est un tireur mort !
Un débutant bougeras plus qu'un confirmé, un peu de musculation comme dit et attention aux exitants !
Bonne progression !
Note : je vais "réver" de compétitions au Cameroun !

Bonjour, j'ai 61 ans, je n'ai pas le trac d'habitude. Je tire depuis moins d'un an et....j'ai pris la tremblote dès que j'avais un visuel en ligne. A force de conseils, d'entraînements en partant des basiques ( position, déroulement de la séquence etc) mon tremblement s'en va progressivement. il faut persévérer en t'entourant de gens compétents et pédagogues, et ne pas hésiter à multiplier tes visites sur les différents forums sur la technique de tir.

Dernier petit conseil que pourraient te donner nos grands tireurs au mental d'acier.

Dis toi plusieurs fois par jour: je vais vraiment y arriver.

L'entrainement du mental fait parti des clefs de la réussite dans tous les sports.

Curieuse question !

Surtout lorsque l'on ne tire que depuis 2 mois.
Venant de quelqu'un qui aurait 10 ans de pratique et serait toujours à 8 de moyenne, on pourrait lui dire '' non tu n'y arrivera pas; ou en tous cas, pas comme ça ''.
En tir, de manière générale on associe 3 éléments :
la tenue de l'arme
la visée
le laché
Ces 3 éléments s'apprennent indépendamment les une des autres, et se travailllent individuellement.
Quand on commence à les maitriser, vient le moment de les lier.
Et c'est leur combinaison qui font la qualité du tir.
Je pense que tu en es au bout de 2 mois seulement de pratique, là ou j'en étais moi même au bout de 2 mois, ainsi que j'en suis sur l'ensemble des foumiens.
C'est à dire plein d'enthousiasme et de bonne volonté, mais logiquement ne sachant pas trop quoi faire.
Alors bosses les 3 éléments cités plus haut de manière indépendante, et ensuite tu les associera.

Quand un quidam regarde un tireur confirmé, cela parait tellement "facile", mais c'est comme
dans tous les sports, il faut en dehors de la motivation , apprendre et apprendre encore.

romeoemekam, Je confirme, pour mes premiers tirs à 10 m, tout partait dans le mur, et dans l'herbe à 25 m. Tu VAS y arriver, suis les conseils plus haut.