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Musculation du poignet de l'avant-bras: gyro twister 09081710

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Musculation du poignet de l'avant-bras: gyro twister

4 participants

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Musculation du poignet de l'avant-bras: gyro twister Empty Musculation du poignet de l'avant-bras: gyro twister

Message par Le Barbu Dim 15 Juil 2012 - 21:07

Je souhaite améliorer ma musculature du poignet et de l'avant-bras, et je suis tombé sur le gyro twister chez Gilles. Est-ce que cet appareil est efficace euh ? Un ami m'a proposé une autre solution: lever des chopes de bières, mais je risque au mieux la tendinite de comptoir pleure

Bon allez blagues mises à part, je vous remercie d'avance pour vos réponses.
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Message par syltab Dim 15 Juil 2012 - 21:18

Plusieurs sujets sur cet objet :
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Message par gdev00 Lun 16 Juil 2012 - 12:41

Quel est ton but ?
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Message par Le Barbu Mar 17 Juil 2012 - 20:52

Je voudrai améliorer ma prise en main et mon endurance pour le tir au revolver (38) ou au pistolet (9 mm). Au bout d'une longue,série j'ai des douleurs au niveau de l'avnt-bras et ma prise en main manque de fermeté à mon goût, voire des tremblements... voilà voilà, mais peut-être que la solution n'est pas que là. Je vais retravaillé ma posture et ma pris enmain au 10m. hehe
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Message par gdev00 Mar 17 Juil 2012 - 21:54

Aucun intérêt, c'est trop tard le seul risque c'est que tu te chopes une tendinite ou équivalant et, là, plus de Tir pendant plusieurs semaines. Et je te parles là de vécu, par plusieurs tireurs du Club sur entrainés.
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Message par Le Barbu Mer 18 Juil 2012 - 20:47

Ok, je ne veux surtout pas tomber dans ce genres de galère. Mais, as-tu un conseil à me donner pour remédier à mes difficultés?

Merci d'avance
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Message par ; Mer 18 Juil 2012 - 20:53

Je pense que c'est comme tout : il ne faut pas en abuser, le "mieux" étant l'ennemi du "bien"...
Sans en abuser, perso, je trouve cela pas mal... au bout de 3 mn, on sent bien nos muscles chauffer... hehe
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Message par gdev00 Jeu 19 Juil 2012 - 10:29

Tu ne tires pas tu fais un peu de "muscu" tu tires tu n'en fait plus. Un peu de pompes par contre ça ne fait pas de mal.
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Message par Le Barbu Jeu 19 Juil 2012 - 12:32

Un point de vue pertinent. Je pense surtout que l'ennemi c'est l'excès et qu'il faut maintenir l’activé balance .
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