Intervention hernie discale L5S1

Bonjour,
Il y a 5 semaines j’ai subi une intervention chirurgicale pour une hernie discale L5S1 (qui m’a d’ailleurs grillé ma saison 60 BC), à ce jour j’ai récupéré ma mobilité à 90% je souhaiterais avoir l’ avis d’une personne compétente sur ce sujet afin que je puisse déterminer une date intelligente de reprise du tir, étant donné que mon médecin et Kiné ne connaissent pas les positions du tir carabine.
Merci
ERIC11

Je n ai strictement aucune compétence.

Pour faire passer l info a ton kine, si tu as des photos de tireurs en position couche, magasine sur le tir ou impression depuis le site fede, a lui montrer ce serait très " parlant ".
J avais fait ça il y a quelques années suite a un soucis de dos, beaucoup plus anodin.

En tout cas, la perspective de reprendre le plus vite possible le tir est une bonne motivation, pour le travail chez ton kine.

Bonne fin de ré educ'.

Serge

D'accord avec le Sergio.
Si c'est raisonnable de la faire, tu peux même prendre la position devant lui

Ah, ils en voient les kinés !!

Le mien, il connait tout des positions debout et couché ...

Salut eric.
Je ne savais pas pour ton intervention et ne t'entendais plus c'est vrai sur les forum. Bon rétablissement à toi et bonne kiné qui va te proposer ses trucs à lui et de la natation en principe. Un collègue a eu un probleme similaire mais non tireur et la natation faisait parti de sa réducation. Vu que tu sais nager.
allez courage et à+
signé un gabatch du 11.

Bonjour .
Bon rétablissement .Il ne faut pas précipiter les choses , et bien assurer sa rééducation , même si l'on tourne en rond dans sa cage .
Courage .

Philippe

Pascale a écrit:
Ah, ils en voient les kinés !!

Le mien, il connait tout des positions debout et couché ...

et pas le genou???

Pour le reste , je ne vais pas être anticonfraternel... mais quand on ne sait pas , ou on passe la main, ou on sort son carnet d'adresses...

Doc Bernie a écrit:

Pascale a écrit:
Ah, ils en voient les kinés !!

Le mien, il connait tout des positions debout et couché ...

et pas le genou???

Ben non, j'ai pas mal à genou .... sauf quand je regarde mes résultats ...
Et maintenant, j'ai plus mal debout depuis que j'ai reconstruit ma position.
Le couché restera toujours ma croix ...

Pascale a écrit:
Ben non, j'ai pas mal à genou .... sauf quand je regarde mes résultats ...

Excellent Tu fais du Philippe Charlier maintenant

Le debout est particulièrement traumatisant pour le dos,je te recommande
la prudence .

Ballou a écrit:

Pascale a écrit:
Ben non, j'ai pas mal à genou .... sauf quand je regarde mes résultats ...

Excellent Tu fais du Philippe Charlier maintenant

Si seulement .....

Bonjour,

Je suis conscients d' avoir posé une question difficile et surtout une réponse qui peut être différente en fonction de chaque personne, je vais adopter la prudence comme signalé à plusieurs reprises, il me tarde tellement de pouvoir reprendre mes activités que je devais poser la question.
Air force: Tu me proposes de la natation mais nous dans le 11"les Gabach" (l'eau..) on préfère le 20.

Merci pour vos réponses
ERIC11

Bonjour.
Je suis devenu (hélas) un spécialiste de la question puisque j'ai 6 hernies discales non opérables dont une en L5S1 qui s'est calcifiée toute seule (j'ai donc le statut officiel de handicapé)...

Le corps humain est assez bien fait dans l'ensemble et il y a une chose qui généralement constitue un bon signal d'alarme: la douleur. Tant que la douleur est présente dans la pratique sportive, elle indique un dysfonctionnement et elle est le signe qu'il ne faut pas insister... Je sais, c'est presque un lieu commun de dire ça, mais j'ai constaté que certains sportifs ont tendance à considérer que souffrir est normal, ou qu'il n'y a pas lieu de faire faire cas de la douleur (on n'est pas douillet enfin!).

La charge qui porte sur L5S1 est à mon avis plus faible que celle qui porte sur la charnière dorsale (le milieu du dos) après une opération car c'est à cet endroit qu'il y a une modification de la courbure qui passe de "rond" à "cambré". Dans le cas d'une arthrodèse (soudure des 2 vertèbres L5 et S1) la flexibilité étant perdue à cet endroit, l'effort se reporte plus haut. C'est donc là que tu risques paradoxalement de souffrir et de créer de nouvelles lésions. Si je savais comment faire, je t'enverrais une croquis de la chose mais bon.

Dans tous les cas, la natation est recommandée pour se remuscler...

Mon épouse est Médecin du Sport. Si certains veulent des avis, je peux peux faire passer avec plaisir.

Bon courage amigo.

Fandeguns13 a écrit:Bonjour.
Je suis devenu (hélas) un spécialiste de la question puisque j'ai 6 hernies discales non opérables dont une en L5S1 qui s'est calcifiée toute seule (j'ai donc le statut officiel de handicapé)...

Le corps humain est assez bien fait dans l'ensemble et il y a une chose qui généralement constitue un bon signal d'alarme: la douleur. Tant que la douleur est présente dans la pratique sportive, elle indique un dysfonctionnement et elle est le signe qu'il ne faut pas insister... Je sais, c'est presque un lieu commun de dire ça, mais j'ai constaté que certains sportifs ont tendance à considérer que souffrir est normal, ou qu'il n'y a pas lieu de faire faire cas de la douleur (on n'est pas douillet enfin!).

La charge qui porte sur L5S1 est à mon avis plus faible que celle qui porte sur la charnière dorsale (le milieu du dos) après une opération car c'est à cet endroit qu'il y a une modification de la courbure qui passe de "rond" à "cambré". Dans le cas d'une arthrodèse (soudure des 2 vertèbres L5 et S1) la flexibilité étant perdue à cet endroit, l'effort se reporte plus haut. C'est donc là que tu risques paradoxalement de souffrir et de créer de nouvelles lésions. Si je savais comment faire, je t'enverrais une croquis de la chose mais bon.

Dans tous les cas, la natation est recommandée pour se remuscler...

Mon épouse est Médecin du Sport. Si certains veulent des avis, je peux peux faire passer avec plaisir.

Bon courage amigo.

Bonjour
JE ne suis pas médecin mais j'ai subi 3 interventions en 3 ans sur L4/L5 (avec ablation du disque et pose de cales plastiques ce qui ne me donne pas le statut officiel d'handisport enfin je crois ).

D'expérience, pour le debout (je suis pistolier) il faut bien compter 4 mois le temps que tout se ressoude correctement et encore à condition d'y aller calmos au début.

Pour le couché que je pratique de façon très très occasionnelle (1 a 2 fois par an pour le fun) je pense (de façon tout à fait empirique) qu'il faut bien rajouter 2 mois.
Encore une fois, je ne suis pas médecin mais l'expérience .....

Fais tres attention, bien soigné (avoir plus mal) ne veut pas dire guéri, le mieux et de montrer au toubib les positions de tir, et reprendre tout doucement et surtout pas forcer, moi j'ai deux hernis discales et d autres problèmes, bon je tire que debout, je sais ou son mes limites en positions, ma position j'ai été obligé de l'adapter pour pas forcer sur mon dos, c'est pourquoi certains disent que j'ai une position bizarre, mais bon je maitrise, d'ailleurs je reprends les compét cette saison.

donc en resumé, a toi de voir, et de ne surtout pas forcer, mais je penses que ca va te prendre un peu de temps faut surtout pas precipiter les choses sur tout en tir 3 positions, car y des positions qui ne sont pas tres naturelles pour la colonne, maintenant que tu as une colonne fragile faut faire hyper attention, et des que ca fait mal faut arreter.

Bonjour,

Effectivement il faut faire attention, après un premier essai au 60 BC au début Aôut, je n'ai pu garder la position sans douleur que les 15 premières cartouches (ceci malgré beaucoup de kilomètres de marche et VTT sans douleur) donc décision de stopper le tir jusqu'à la reprise du 10M soit très bientôt en souhaitant que cela se passe mieux.
A+

Bonsoir à tous, je dépoussière un peu le sujet.
Donc j'ai aussi de gros problèmes au dos et je viens de terminer un stage d'un mois et demi en centre de rééducation.
L'ergothérapeute a étudié ma position de tir et m'a demandé de placer sous la moitié de mon ventre (côté droit, je suis droitier) un petit "coussin" pour stabiliser mon corps pendant les séances de 60bc.
Ma question: est-ce réglementaire?
Cdl Anthony

les experts vont confirmer ou infirmer mais je pense que non puisque l'épaisseur et les dimensions du tapis sont réglementées et que si les tapis sont fournis, ils doivent être utilisés

Je ne pense pas que cela soit accepté, ou alors tirer en hors match avec un certificat médical, mais je n'affirme pas....
Peut-être aussi essayer le tir dans l'axe avec les coudes écartés de la même largeur en position basse tout en respectant les 30°.
J'ai également subit la même intervention, ne pas se précipiter pour reprendre le tir, mieux vaut attendre que de le regretter par la suite...
Bon rétablissement ....