La Technique du Tir 10 mètre

Le 25 m Pistolet tire à sa fin (de saison) bientôt les compètes 10 mètre Pistolet, en Automne. Certains n'ont pas arrêté le 10 m, d'autres oui.
1° Quelles sont les motivations de chacun ?
2° La Technique du Tir, on la connait tous, c'est celle que l'on nous a appris, c'est celle qu'on enseigne aux autres, mais il y a plein de petites chose de petits astuces connus des plus anciens, découvert par les nouveaux, voir de nouvelles méthodes, qui ne sont peut être pas si nouvelle que ça, mais que l'on redécouvre. Vous quelles sont vos trucs perso quant à la technique ?
3° L'entrainement comment le faite vous, que faites vous ? Qu'est-ce que vous ne devez jamais faire, et faire toujours pour être en forme quand il le faut ?
4° Votre arme, pourquoi celle là ? Qu'a t'elle de plus qu'une autre, ou bien que lui manque t'il ? Qu'avez-vous fait pour trouver les bons réglages, ou peut être n'avez vous pas encore trouvé, en avez vous plusieurs d'armes ? etc
J'aimerai que chacun trouve ici les réponses à ses nombreuses questions, plutôt que d'être obligé de fouiller partout, pour en fin de compte reposer la même question qui a été mainte et mainte fois posée. Qu'en pensez-vous d'abord sinon, dites le moi, et j'annule ce "post" !

Bonne idée, mais vaste sujet.

+1 ! On pourrait aussi appliquer cela à la carabine.

salut
j'ai pas arréte le 10m depuis la dernière saison, pourquoi ? because je pratique uniquement cette discipline et j'ai trop de progrès à faire pour me permettre de faire autre chose. ah si, le field à 10m, sympa cette discipline

Ma méthode : utiliser les trucs soufflés par les anciens et "les bons" ou les 2 à la fois, utiliser mes notes de tir tenues toute au long de l'année pour travailler les manques techniques.
Etablir les priorités pour l'entrainement afin de bosser ce qui ne va pas (et c'est déjà beaucoup)
consolider les acquis (j'en ai quelques uns quand meme )
ne pas travailler en quantité, mais en qualité pas de points comptés, mais plus de travail sur cible retournées pour le lacher par exemple. En fin de séance, je m'amuse à tirer 10 coups en condition de match avec contrat (travail de la préssion).

Je prévois un match "open" ou au stand, par mois, histoire de se situer et travail du timing ou parfois 30 PLOMBS. je change de poste tous les 10 coups : très bon pour le replacement.
j'ai 2 OU 3 plans d'entrainement trouvés sur le net par un camarade, excellents, sous formes d'exercices variés et de petits contrats à la fin. Du style 66pts en 7 coups pour finir 40pts en 4 coups (exemple) et il y en a d'autres.

J'ai changé d'arme, avec tout son lot de recherche de réglages pour retrouver les sensations d'avant, passer du bois à l'alu est un truc ardu (pour moi), mais ca y est ça revient.

Exercice sympa pour le travail de placement de l'arme (carabine): faire plusieurs levées et visées en étant placé et stable devant le 10 ou le 9. une fois que c'est bon. ON NE BOUGE PAS, mais on refait tout l'exo les yeux fermés. LE but une fois l'arme ressentie bien placée en position, tete posée en visée, ouvrir l'oeil directeur dérrière le dioptre et soit c'est réussi et on voit le visuel presque centré ou c'est pas bon et on voit le mur, le visuel du voisin etc.. c'est un exercice très économique en plombs et super payant techniquement car on bosse la proprioception. On detecte de suite les gags de position quand on regarde pas.
Ne pas etre trop exigeant au début, je me tolère un visuel d'écart trop ou trop bas mais moins en latéral, mon point faible.

pour le physique : course à pieds et gainage, mais bon, je suis aussi semi marathonien à mes heures.
Mais la marche active pour les jambes et le gainage sont très bien pour tout le corps.

Je précise que je suis carabinier pour ceux qui ne me connaissent pas.
TCHUSS

Merci Jicé, d'avoir ouvert le bal et en plus c'est plein d'originalités, je découvre pas mal de truc qui pourrait aussi s'appliquer au Pistoliers.
Vraiment très bien ton exposé.

PS. J'oubliais ma question: tu ne fais pas de coupure ?

Non, pas de vraie coupure, plutot un leger débraillage pour ne pas saturer. La passion fait le reste

Salut !
Les motivations de chacun sont souvent différentes. A titre perso je me fixe des objectifs précis en début de saison10m individuel et en équipe tiré de septembre à fevrier pour les france. ensuite passage au 3 po 50 m principalement avec l'application des notes du 10m pour le mental, position debout, et sequence. Les entraînements se font ensuite en fonction de mon temps en appuyant sur ce qui fait mal c'est à dire les points ou je dois bosser par positions. Quant à mes armes 10m (fein P700), 50m (GE 600 anschutz) ou 300m (tanner 6BR) c'est un choix perso lié au look et au plaisir de tirer avec.

Pour moi pas de coupure.. sauf quand je suis parti, et encore, si je ne risquais pas les foudres familiales .... alors je me rattrape sur la lecture technique, la visualisation, le physique, donc pas de temps perdu.

Je considère que chaque entrainement apporte quelque chose, donc pas de relâche, et puis... j'aime tellement çà que çà me manque très vite

Merci Air Force Vétéran, merci Shpol, pour vos commentaires et remarques. On constate que malgré les années sans doutes bien présentes, vous arrivez peut être par la motivation, la rigueur, l'organisation des entrainements à compenser.
Et les Pistoliers, il veulent garder leurs secrets ?

Gdev,
Il n'y a pas de secrets, seulement du travail .....

Sportivement

Jp

pour moi et peut être d'autres, il ne s'agit pas de "travail" mais de plaisir.

Gdev,
Je prends plaisir à travailler mes points faibles.
Pour moi une séance d'entrainement peut prendre l'apparence d'une séance de torture si je n'arrive pas à corriger les points qui me font défaut .
L'essentiel est que ta motivation à revenir t'entrainer n'en soit pas affectée. Moi je reviens à chaque fois et je suis sûr que cela payera un jour, et ne pas hésiter
à revenir aux bases simples du tir, car je crois qu'on se complique un peu trop la vie à force de ne pas vouloir "travailler" avec simplicité.

Sportivement

Jp

Je suis aussi de ton avis JpG perso je suis obligatoirement 4 jours par semaines au Stand quand c'est la période Hors Compétitions mais je ne peut pas forcément tirer.
A+ jPG

pour moi c'est simple toute l'année
5 seances de 40 plombs a la maison : travail du laché , travail de la possition , travail de la montée en cible
1 seance au club pour controler les resultats (100plombs)
1 jour repos
voila le travail sur une semaine
en septembre je testerai le 50 m libre pistolet
le travail, le travail , le travail mais avec beaucoup de plaisir
et de temps en temps une seance de pn

Moi,

Comme d'habitude pas d'entrainement, car pas le temps, donc je tache d'aller faire des concours de club pour reprendre le collier.
C'est assez piégeux, car j'ai du mal à considérer que je ne suis pas en match et que le resultat n'est que secondaire...Alors que c'est tout à fait vrai. Et paradoxalement comment avoir l'ambition d'un résultat quand on n'a pas le fond. Résultat de trés belles suite lachée sans réflechir, (en match), et des coups moins bien quand la reflexion se met en route, (l'entrainement pas à sa place).
Ca passe en carabine, mais ca casse en arbalète match, (je ne parle pas du matériel, j'ai déjà abondammet donné la saison écoulée...)
Mais la prochaine saison, il faudra bosser comme '' AVANT '' pour assimiler un changement de tenue complète, veste et pantalon tout beau tout neuf.
Quand au changement de couleurs, ça ce sera le plus facile !

Merci Yan pour ces infos, je vois que tu es bien, disons, organisé dans tes séances, alors que pour la plus part c'est un peu n'importe quoi. on tire point barre.
Merci Le Sergio, oui, sans entrainement, même quand on est un peu doué, c'est parfois tout bon, mais parfois aussi beaucoup moins. Nous avons aussi quelques "spécimen" comme ça.

Yan merci, c'est très intéressant ton approche bien rigoureuse !
Le Sergio, merci pour intervention, c'est déjà bien d'arriver à un résultat satisfaisant sans entrainement, tout le monde ne peut pas.....

Bon, aujourd'hui, je vais vous parler du Rythme, rarement abordé, il me semble....
Une séance de tir se déroule selon un rythme qui doit être bien sûr adapté à la personnalité de chacun. Une fois acquis, ce rythme doit être respecté à chaque lâcher de ce soit au Pistolet 10 m 25 m 50 m.
Il se révèle intéressant, si vous en avez la possibilité d'acquérir un rythme assez rapide qui va avoir comme conséquence de limiter la fatigue éventuelle, et de pouvoir mieux profiter des changements de conditions atmosphériques quand c'est au 25 ou 50 m, de moins dilapider sa concentration et d’éviter les inconvénients d'une trop longue apnée à chaque lâcher......

Contrairement à JP73, je focalise mon entraînement ( quant il y en a) uniquement sur la répétition des points forts.(s' il y en a )

Original James, est-ce que tu te dis: mes points faibles comme je ne peux pas faire mieux, je ne me concentre pas dessus, mais mes points forts, j'y tiens, j'en prends soin, et c'est du plaisir à 100%..... ?

C'est une approche positive. Mes points forts me permettent de faire du dix, alors j'essaie de les travailler pour les reproduire avec plus d'assiduité.

Si je travaille mes points faibles, je viens au stand avec une sacoche pleine de négatif que je vais tenter de vider pendant mon entrainement. Au sortir de mon entraînement bien qu'étant de qualité, tout n'est pas résolu, alors je rentre chez moi avec ma sacoche contenant encore de points négatifs.

Je vais sans doute réveiller certain forumiens, mais j'ai toujours tenter de regarder le bon coté des choses. Ainsi, si je te dis :" j'ai fais une serie:

10, 10, 10, 10, 10,10, 10, 8, 10, 10.

Tu peux dire : " PUT... j'ai fais un 8 , ou encore Super j'ai fais 9 x10."
choisi ton camp camarade.

Mes points faibles, c'est ma position, mon lacher, ma visée, mon tenu.
Mes points forts , c'est ma position, mon lacher, ma visée, mon tenu

La différence , c"est la rigueur, la vigilance , la volonté, un peu d'analyse ( aux entraînements). Ce qui importe, c'est que l'entraînement soit si possible structuré (et respecté) et de qualité.

Telle est ma vision (sans jeu de mots) sur le tir.

Perso, tirer peu, mais bien tirer, ce n'est pas possible en ce qui me concerne. Il me faut des grosses charges de travail. Je suis un laborieux pas doué au départ comme certains !
Il en a toujours été ainsi pour tous les sports que j'ai pratiqué: foot, vélo, même la pétanque toujours en compét. Et grâce à cela, j’arrivais à un niveau qui me donnait satisfaction, proche des autres compétiteurs, voir plus parfois .
C'est pareil avec le Tir, tout du moins surtout en en début de saison, afin être à mon bon niveau lors de la reprise des compèt et en plus comme j'aime ça, je suis toujours motivé. Il est seulement important que je m’aménage des plages de repos de un à deux jours, de temps en temps, et régulièrement pour ne pas accumuler de fatigues musculaires. Je suis donc obligé de me dire: soit raisonnable aujourd’hui, ou aujourd’hui et demain, ne tire pas.

Pour complèter a 2 mois de distance :

J'en suis à un point d'interrogation dans lequel je me demande ce qui me manquerait si je devais arrêter le tir.
Je sais grosso modo ce qui me manquerait, même si la frénésie qui m'habitait il y a quelques années n'est plus la même; mais j'ai fais la balance avec le temps libre disponible dans cette alternative.
Avec l'age et le temps qui passe, viennent d'autres envies.
Les activités doivent se vivre selon moi de la meilleure manière qui convient, mais surtout pas comme quelque chose qui petit à petit se transforme en une espéce d'obligation routinière. Car comment espérer la performance et / ou le plaisir ?
Le plaisir est usé et émoussé.
Bref, cela pour vous dire la grandeur de ma motivation à l'entame de cette saison nouvelle!
Je suis en semaine rarement de retour du travail avant 19H30, et je n'ai pas la moelle, le ressort, l'envie, la motivation, le courage pour aller au stand et procéder à ce que l'on appelle un entrainement.
Je voulais déjà poser le sac il y à 3 saisons, et sans l'ami SHPOL qui à su me convaincre du contraire, ce serait chose faite.
La motivation est passé par un changement de carabine aux CF de CHÂLONS en CHAMPAGNE (merci SHPOL et XAVIER de m'avoir fait saliver avec vos pétoires).
Mais bon, à défaut de motivation retrouvée, c'est le plaisir du gosse qui à un nouveau jouet. Et qui forcément ne pense qu'à jouer avec. J'en ai retiré au bout de la saison de l'estime de moi même regagnée sur quelques beaux matchs et l'essentiel un peu de carburant pour la motivation.
Au bout de 4 ans c'est l'intêret qui retombe petit à petit.
Donc, la j'ai changé la tenue, non pas par espoir de gain de motivation, (comme 4 ans pour la carabine/bouéé de sauvetage), mais par soucis de kilos en trop ici et la sur une vieille tenue de 11 ans.
Et la les copains, je suis obligé de me soumettre à quelques séances pour faire prendre au bel équipement les plis qui me convienne...
Bref, j'ai repris cet été avec quelques séances pas facile, mais ô combien indispensables.
Le travail repris je n'ai pas plus de temps que la saison dernière pour l'entrainement, et je vais reprendre la saison sur quelques concours en étant à l'écoute de l'arme et en étant attentif au placement et à la construction dans ma nouvelle défroque.
L'arrêt ne sera en tout cas pas pour tout de suite, j'attend un retour sur investissement...

Et pourquoi tu ne te tournerais pas vers le côté obscur du tir, en essayant le pistolet ? Hein, Sebmac ?

Peut être que ce qui te manques, côté motivation, c'est le plaisir de découvrir de nouvelles sensations, de repartir, pas de zéro, mais d'avoir devant toi une nouvelle marge de progression, de recherche de nouveaux défis personnels ?

Mais je suis un ancien pistolier.
Et je ne fais pas dans la facilite.

Ah ben ça alors ! Et qu'est-ce qui t'a fait changer de banquise ?
Quant à la facilité, le record de 600 est à décrocher, en pistolet, si le coeur t'en dit !