Séquence mental

Salut tout le monde. Aujourd'hui à l'entraînement on à bosser la séquence mental. Par hasard est-ce que vous auriez quelque exemples de cette séquence, des liens, un bouquin ?

D'avance un grand
A+ J-B

va voir la
http://www.letirsportif.com/technique-de-base-f13/le-tir-aux-trois-positions-par-william-pullum-t9940.htm?highlight=pullum

http://www.letirsportif.com/sophrologie-caycedienne-et-prepartion-mentale-f45/

Il y a plein de chose intéressante dans cette rubrique

Un livre qu'on m'a conseillé et que je viens de commander:

http://livre.fnac.com/a288592/Lanny-Bassham-Visez-la-victoire


J'attends de le recevoir, je vous dirais ce que j'en pense

max41 a écrit:Un livre qu'on m'a conseillé et que je viens de commander:

http://livre.fnac.com/a288592/Lanny-Bassham-Visez-la-victoire

On me l'a conseillé aussi. Sa méthode doit aidé, c'est pas pour rien qu'il a été champion et vice champion olympique

Il n'y a pas de solution miracle sinon cela se saurait.

Tous ces livres sont intéressants mais ne doivent servir que de boite à outils dans laquelle vous irez piocher puis d'adapter chaque chose.

Chaque tireur doit faire son parcours mais il ne doit pas copier un autre tireur.

Les rencontres, les diverses expériences etc... permettent à un tireur de se construire et d'avancer.

Bons tirs à tous.

ML et CHARLIER avez vous eu une préparation mental spécifique lorsque vous étiez tireur haut niveau?

NON !!

Le mental se travaille tous les jours sur et en dehors du pas de tir.

Par contre, chaque athlète doit être accompagné avant tout par un entraîneur.

Lorsque je coordonnais le pôle de Strasbourg, j'avais mis une spécialiste en coaching à disposition de Marie-Laure GIGON. Ce n'est pas un gourou. Juste une personne qui lui explique d'une manière différente la façon d'aborder les choses. Une sorte de d'aide à la réflexion.

Je donnais des infos à cette personne. Mais je n'assistais pas aux séances de travail.

Mais avant, la démarche doit venir de l'athlète.

Ensuite, pour en arriver là, il faut avant tout que le tireur atteigne un certain niveau. Il me semble grandement inutile de parler de mental en dessous d'un certain niveau.

Une grande partie de la confiance et de la maîtrise viennent de l'entraînement.
Lorsque je connaissais très bien mes tireurs, j'étais capable de dire ce qu'ils allaient faire à la compétition d'après, d'ailleurs c'était notre jeu avec Gilles MULLER.

Le sujet avait été abordé dès mes premiers stages avec Yves Delnord.
Ensuite, mise en application mais de manière relativement personnelle, avec mes connaissances et expériences.
Ensuite sont venus les mots training autogène dont j'ai retrouvé l'ouvrage il y a quelques jours en faisant du tri.

Je me souviens une époque où je provoquais des périodes de tir fictives, je me posais et je reproduisais mentalement toute la séquence de tir, la visée parfaite, le lâcher, la réaction de l'arme et même les sensations. Ces périodes duraient de plus en plus longtemps, puis j'y ai rajouté toutes les embûches possibles qui peuvent arriver lors d'un match le rameneur qui lâche, le voisin chiant, la panne de lumière, la pluie.
De cette manière, j'étais paré pour le jour "j", j'avais déjà vécu le match des dizaines de fois et rien ne pouvait m'arriver car il n'y avait pas d'imprévu.

Je m'entraînais beaucoup en réel, plus cette préparation mentale aucune place pour le doute, lorsque la technique est en place et que la tête est bien sur les épaules, le seul but à atteindre c'est LA REPRODUCTION de ce qui est fait lors des entraînements.

Le jour où j'ai battu le record du Monde genou à l'arbalète 30m alors que je ne l'avais jamais réalisé à la maison, j'avais vécu ce record mentalement, le matin du match lors de ma promenade préparatrice, et je peux vous assurer que la joie ressentie lors de cette fiction fût supérieur à la joie que j'ai obtenu en réel car en fait c'était la deuxième fois de la journée.

Donc comme le disait ML, lire est une chose, reproduire une autre mais cette dernière n'est certainement pas la bonne manière d'y arriver car il vaut mieux travailler sur sa propre personne pour en tirer le maximum que copier un champion qui n'est pas à votre image. dans ce cas, vous perdrez votre naturel et votre tir ne sera plus instinctif, il y aura trop de reflexion pour parvenir au résultat.

Philippe

ML67 a écrit:

Ensuite, pour en arriver là, il faut avant tout que le tireur atteigne un certain niveau. Il me semble grandement inutile de parler de mental en dessous d'un certain niveau.

Peut tu donner des précisions, ça peut en intéresser plus d'un.

Merci ML de ta réponse.
Il est très intéressant de savoir comment cela se passe pour les tireurs HN.

Si je comprend bien la personne que tu a mis à la disposition de Marie Laure Gigon, lui servait seulement à être orienté dans le travail mentale quelle devais faire?

Lorsque tu dis que tu donnait des informations à cette personne peut tu détailler un peut?

Comme tu le dis, je pense qu'il faut déjà arriver à un certain niveau pour commencer à parler de mental et surtout pour se faire aider par une spécialiste du coaching comme tu a fais appel pour Marie Laure.
Si la technique n'est pas la, ça je sert pas à grand chose... du moins de mon point de vu.

Je donnais à la personne des infos sur le comportement de MLG en compétition et lors des entraînements.

Je lui donnais aussi des infos sur les orientations que je souhaitais prendre.

Le mental c'est avant tout anticiper les choses très longtemps en amont d'où l'importance par ex de bien programmer sa saison avec des objectifs à court, moyens et long terme ainsi que des objectifs intermédiaires.

Puis c'est assumer les choses comme par ex tirer 30 dix de suite à 10M !!!

Merci pour vous témoignages, c'est enrichissant !

Avant de chercher une préparation mentale il faut bien évidemment avoir une base technique pointue, voir pas loin d'être parfaite.

C'est après que vient cette préparation mentale qui vous permettra d'être performant le jour "J". C'est cette même préparation mentale qui vous évitera le pipi dans la culotte à l'instant fatidique.

Le mental, c'est 90% de la performance et lors des grands championnats c'est ce qui fait la différence parce-que techniquement, tous les tireurs sont à 100%.

Et puis, si le mental se travaille, ce n'est pas un gage de réussite car il y a des personnes qui arriveront plus facilement que d'autres à gérer les évenements, à construire le match coup après coup en déjouant tous les pièges alors que le voisin se prendra les pieds dans le tapis dès le premier pas.


Philippe

max41 a écrit:Un livre qu'on m'a conseillé et que je viens de commander:

http://livre.fnac.com/a288592/Lanny-Bassham-Visez-la-victoire


J'attends de le recevoir, je vous dirais ce que j'en pense

Tu me tiens au courant si tu reçois ce livre mais de ce que j'en sais il en rupture de stock et n'est plus imprimé.
Car je l'avais commandé et la fnac m'avait renvoyé mon versement faute de ne pouvoir me fournir le livre.

Le mental, c'est 90% de la performance et lors des grands championnats c'est ce qui fait la différence parce-que techniquement, tous les tireurs sont à 100%.

j'aime beaucoup cette expression

J'ai déjà débattu avec vous, sur ce sujet . mais que mettez vous derrière le mot MENTAL.
A vous entendre seuls les élites ont droit au mental.
Je vous avais déjà posé cette interrogation sur un autre post . Hélas, ce sujet s'est éteint sans avoir sa réponse. Alors, nous autres tireurs lambdas devrions nous croire que nous n'aurons jamais accès à l'aspect mental. Celui ci à vous lire semble être réservé à l'élite et à son entourage formateur.
Alors de grâce, donnez moi votre définition du mot mental.

coucou james

je donnerai ma petite contribution pour en avoir parlé avec un ancien champion du monde de tir à la carabine que je ne nomerai pas... qui va me passer une veste de tir lol
l'imagerie mental pour lui c'est visualiser toutes les sensations que tu as lorsque tu fais un 10....voila

C'est pourquoi c'est si difficile à traduire en mot, étant donné que c'est extrêmement personnel.

tir38 a écrit:coucou james

je donnerai ma petite contribution pour en avoir parlé avec un ancien champion du monde de tir à la carabine que je ne nomerai pas...

Ben t'as pas vraiment besoin de le nommer, des Français champions du monde à la cara y'en a pas eu 50

Un !!!

Le Sergio a écrit:C'est pourquoi c'est si difficile à traduire en mot, étant donné que c'est extrêmement personnel.

Absolument ! Mais la plus belle des séquences mentale ne fait pas tout. Avant toute chose l'envie de faire un dix est fondamentale !!! Je veux dire en avoir vraiment envie. Envie d'éclater ce p..... de dix a chaque coup !!!

Il ya quelques années, un manufacturier de pneumatiques avait ce slogan : sans maîtrise, la puissance n'est rien.

Sans l'envie de se sortir les doigts du c.l A CHAQUE COUP, la meilleur technique du monde vaut que dalle, c'est aussi simple que ça

Alors, inutile de se poser 50 000 questions sur la préparation mentale des champions. Effectivement certains travaillent avec des préparateurs, d'autres pas du tout...mais ils ont tous une volonté énorme lorsqu'il s'agit d'enfiler les 10 !

Papi Ballou est en grande forme !!!

ML67 a écrit:Un !!!

T'es bourré ou quoi J'en connais 3...et toi aussi

En individuel ? Amat et Héberlé non ?